വയറു കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും ഈ പാനീയങ്ങള്‍...
First Published Dec 7, 2020, 9:44 PM ISTവയറു കുറയാൻ എന്തു ചെയ്യണമെന്നു ചോദിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. വയറിന് ചുറ്റും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടിയ അവസ്ഥയാണ് (അബ്ഡോമിനൽ ഒബിസിറ്റി) പലരുടെയും പ്രധാന പ്രശ്നം. മൊത്തം തടികൂടുന്നതിനെക്കാളും വളരെ അപകടകരമാണ് വയറു മാത്രമായി കൂടുന്നത്. ഇത് ചിലപ്പോള്‍ ശരീരത്തിന്‍റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കാം. അതിനാല്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും, പോഷകമൂല്യങ്ങൾ കൂടിയതും ഊർജം കുറവുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഡയറ്റില്‍ ഉള്‍‌പ്പെടുത്തുകയാണ് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. കൊഴുപ്പ് എരിച്ചു കളയുവാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.