വണ്ണം കുറയ്ക്കണോ? ദിവസവും രാവിലെ ഈ ആറ് കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാം...
Published : Sep 11, 2020, 10:35 PM IST
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണോ? വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശരിയായ ഭക്ഷണം കൃത്യസമയത്ത് കഴിക്കുകയാണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. ഒപ്പം കൃത്യമായ വ്യായാമ ശീലവും വളര്ത്തണം. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ഈ ആറ് കാര്യങ്ങള് ദിവസവും രാവിലെ ചെയ്യാം...
16
ഒന്ന്...
എന്നും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് ചൂടുവവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില് നാരങ്ങ നീരോ തേനോ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.
ഒന്ന്...
എന്നും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഗ്ലാസ് ചൂടുവവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ ചെറുചൂടുവെള്ളത്തില് നാരങ്ങ നീരോ തേനോ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നതും വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് നല്ലതാണെന്ന് ആയുർവേദം പറയുന്നു.
click me!