വേദനകൾ പമ്പകടക്കും, സൗന്ദര്യം കൂടും! അറിയാം ബോഡി മസാജിന്റെ ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ബോഡി മസാജുകൾ നൽകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പതിവ് ബോഡി മസാജുകൾ മികച്ച ഉറക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.   

വേദനകൾ പമ്പകടക്കും, സൗന്ദര്യം കൂടും! അറിയാം ബോഡി മസാജിന്റെ ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ 

മസാജുകൾ ശരീരത്തിന് നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു. ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുന്നത് പോലെ ഓയിൽ മസാജിലൂടെയും സമാനമായ ഗുണങ്ങൾ ലഭിക്കും.
ഓയിൽ മസാജ് ശരീരത്തിലെ രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 

സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുക, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുക, രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക, മാനസിക വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും വർദ്ധിപ്പിക്കൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ ബോഡി മസാജുകൾ നൽകുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. പതിവ് ബോഡി മസാജുകൾ മികച്ച ഉറക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും. 

ശരീരത്തിലെ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ബോഡി മസാജുകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദത്തിന് പ്രതികരണമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണാണ്. കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, മസാജുകൾ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും എൻഡോർഫിനുകൾ പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വേദനയും ഒഴിവാക്കാൻ മസാജുകൾ സഹായിക്കും. 

ഉറക്കസമയം മുമ്പ് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവും മൊത്തത്തിലുള്ള ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നതിലൂടെ ഉറക്കത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന അസ്വസ്ഥത, ഉത്കണ്ഠ, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ മസാജുകൾ സഹായിക്കും.

വെളുത്ത രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിച്ച് സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മസാജ് സഹായിക്കും. ഇത് ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് കാരണമാകും. 

മസാജിലൂടെ ശാരീരിക വേദനകൾക്കു പരിഹാരമാകുമെന്നു മാത്രമല്ല അതുവഴി മാനസികസംഘർഷങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനും സാധിക്കും. ശരീരം മൊത്തം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരത്തിനൊപ്പം ഉണർവു ലഭിക്കുന്നത് മനസിനും കൂടിയാണ്. 

മൈഗ്രെയ്നിന്റെ പ്രധാന കാരണമാണ് കടുത്ത മാനസികസംഘർഷവും കഴുത്തു വേദനയും. തലയിലും തോളിലും നടുവിനും ചെയ്യുന്ന മസാജിലൂടെ ശരീരത്തിലെ മസിലുകൾ റിലീസാവുകയും രക്തയോട്ടം കൂടുകയും ചെയ്യും. തലയോട്ടിയിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കൂട്ടി തലവേദന ഇല്ലാതാക്കാനും ഈ മസാജ് കൊണ്ടു സാധിക്കും.