'സ്ട്രെസ്' മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കുമോ? അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്...

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും മുടികൊഴിച്ചിലുമായി വളരെക്കാലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടെലോജൻ എഫ്‌ഫ്ലൂവിയം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കാരണമാകും.

സമ്മർദ്ദം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കുന്നു. അത് മുടി കൊഴിച്ചിലിനും കാരണമാകും. സമ്മർദ്ദം പലതരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ അപകടത്തിലാക്കുന്നു. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയും ദഹനം, ഉറക്കം എന്നിവയിലെ പ്രശ്നങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടാം. 

വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും മുടികൊഴിച്ചിലുമായി വളരെക്കാലമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടെലോജൻ എഫ്‌ഫ്ലൂവിയം എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് സമ്മർദ്ദം കാരണമാകും. ധാരാളം രോമകൂപങ്ങൾ ഒരേസമയം മുടി വളർച്ചാ ചക്രത്തിന്റെ വിശ്രമ ഘട്ടത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു തരം മുടികൊഴിച്ചിൽ ആണ് ഇത്. ഇത് ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഗണ്യമായ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് ഇടയാക്കും. 

സമ്മർദ്ദം അലോപ്പീസിയ ഏരിയറ്റ എന്ന അവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാകും. ഇത് ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗമാണ്. ഇത് തലയോട്ടിയിലും ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലും മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്നു. സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് മുടി കൊഴിച്ചിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ  ഇതാ ചില മാർ​ഗങ്ങൾ...

വെളിച്ചെണ്ണ...

വെളിച്ചെണ്ണയിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അത് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാനും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യാനും കഴിയും. കൂടാതെ അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ തലയോട്ടിയെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. വരണ്ടതോ കേടായതോ ആയ മുടിയുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ് ചികിത്സയായി വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും എണ്ണ പുരട്ടുക, കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വയ്ക്കുക. തുടർന്ന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ‌

കറ്റാർവാഴ ജെൽ...

കറ്റാർവാഴയിൽ എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും വീർത്ത തലയോട്ടിയെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. സെൻസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട തലയോട്ടി ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത കണ്ടീഷണറായി കറ്റാർവാഴ ജെൽ ഉപയോഗിക്കാം. മുടിയിലും തലയോട്ടിയിലും ജെൽ പുരട്ടുക. 10 മുതൽ 15 മിനിറ്റ് വരെ തലയിൽ ഇട്ടേക്കുക. തുടർന്ന് വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ചെയ്യുക.

സവാള ജ്യൂസ്...

സവാള ജ്യൂസിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ സൾഫർ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുടി വളർച്ചയെ സഹായിക്കാനും സഹായിക്കും. കുറച്ച് സവാള ജ്യൂസ് തലയോട്ടിയിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടി ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് വയ്ക്കുക. ശേഷം ഷാംപൂ ഉപയോ​ഗിച്ച് കഴുകി കളയുക. 

സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോമകൂപങ്ങളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് തലയോട്ടിയിലെ മസാജ്. ഇത് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കാനും വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ആരോഗ്യകരമായ മുടി വളർച്ചയ്ക്ക് സമീകൃതാഹാരം അത്യാവശ്യമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.