International Dance Day 2023 : അന്താരാഷ്ട്ര നൃത്ത ദിനം ; ഡാൻസ് ചെയ്താൽ ലഭിക്കുന്ന ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ

എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 29 ന് അന്താരാഷ്ട്ര നൃത്ത ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത നൃത്തരൂപങ്ങളെ ഈ ദിവസം ആദരിക്കുന്നു.

ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര നൃത്ത ദിനം. നൃത്തം ഒരു കലാരൂപം മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് അത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ഇത് ആസ്വാദ്യകരവും ഫലപ്രദവുമായ ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമമാണ്. നൃത്തം മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മറ്റ് ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. 

എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 29 ന് നൃത്ത ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ പരിശീലിക്കുന്ന വ്യത്യസ്ത നൃത്തരൂപങ്ങളെ ഈ ദിവസം ആദരിക്കുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര നൃത്ത ദിനം കലയും സംസ്കാരവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ലോകമെമ്പാടും സംഘടിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി പരിപാടികളിലൂടെയും ഉത്സവങ്ങളിലൂടെയും നൃത്തത്തിൽ പങ്കെടുക്കാനും അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാനും ഈ ദിവസം ആളുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

1982-ൽ, ഇന്റർനാഷണൽ തിയറ്റർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് (ഐടിഐ), യുനെസ്കോ പെർഫോമിംഗ് ആർട്‌സുമായി സഹകരിച്ച്, ആഗോളതലത്തിൽ നൃത്തരൂപങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി അന്താരാഷ്ട്ര നൃത്ത ദിനം സ്ഥാപിച്ചു. എല്ലാ വർഷവും ഏപ്രിൽ 29 ന് ഈ ദിനം ആഘോഷിക്കുന്നു. 

നൃത്തം കലയുടെയും ആവിഷ്കാരത്തിന്റെയും ഒരു രൂപമാണ് മാത്രമല്ല, ഇതിന് നിരവധി ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നൃത്തത്തിന് കഴിയും. 

നൃത്തത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ...

സമ്മർദ്ദം കുറച്ച് മാനസികമായ ഉന്മേഷം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും
ഓർമ്മ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. 
വൈജ്ഞാനിക പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.