ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണറും പ്രാണ ഹെൽത്ത്‌കെയർ സെന്ററിന്റെ സ്ഥാപകയുമായ ഡോ. ഡിംപിൾ ജംഗ്‌ദ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ കുറിച്ചു.
തിളക്കമുള്ള ചർമ്മം ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെയും സ്വപ്നമാണ്. മേക്കപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായും തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണ് പതിവ് ചർമ്മ സംരക്ഷണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കക്കുറവ്, സമ്മർദ്ദം, വാർദ്ധക്യം, മലിനീകരണം, അമിതമായ പുകവലി, മദ്യപാനം, മോശം ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം കവർന്നെടുക്കുന്നു.
ചർമ്മത്തിന്റെ നഷ്ടപ്പെട്ട തെളിച്ചം തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നേരായ ചികിത്സകളും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പാലിക്കാം. ആയുർവേദത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന അത്തരം നിരവധി ചർമ്മ സംരക്ഷണ വസ്തുക്കൾ നമ്മുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
ഫേസ് ഓയിലുകൾ, പായ്ക്കുകൾ, ഫേസ് വാഷുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആയുർവേദ ചർമ്മ സംരക്ഷണം നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ മൃദുവായി ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരവും തിളക്കമുള്ളതുമായ ചർമ്മം സ്വന്തമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ചില ആയുർവേദ മാർഗങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ആയുർവേദ പ്രാക്ടീഷണറും പ്രാണ ഹെൽത്ത്‌കെയർ സെന്ററിന്റെ സ്ഥാപകയുമായ ഡോ. ഡിംപിൾ ജംഗ്‌ദ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം പോസ്റ്റിൽ കുറിച്ചു.
സൺ ടാൻ അകറ്റാൻ ഇതാ ചില നാച്വറല്‍ ടിപ്സ്
കുങ്കുമപ്പൂവും തേനും കൊണ്ടുള്ള മാസ്ക്...
കുങ്കുമപ്പൂവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമാക്കാനും സൂര്യാഘാതത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ തേനിൽ കുറച്ച് കുങ്കുമപ്പൂവ് മുക്കിവയ്ക്കുക. മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 10 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. തേനിന് ആന്റി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് അധിക എണ്ണ നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
ചന്ദനവും പനിനീരും കൊണ്ടുള്ള മാസ്ക്...
ചന്ദനത്തിലെ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരു ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും കറുത്ത പാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു പാത്രത്തിൽ രണ്ട് സ്പൂൺ ചന്ദനപ്പൊടിയും റോസ് വാട്ടറും മിക്സ് ചെയ്യുക. ശേഷം പാക്ക് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പാക്ക് ഇടാം. ചന്ദനമ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നു. ചന്ദനം ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും ചർമ്മകോശങ്ങളുടെ ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചർമ്മത്തിന്റെ ടോൺ പോലും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ആറ് ഭക്ഷണങ്ങൾ...
മഞ്ഞളും ചെറുപയറും കൊണ്ടുള്ള പാക്ക്...
കൊളാജൻ ഉൽപാദനം വർധിപ്പിച്ച് മഞ്ഞൾ ചർമ്മത്തെ മൃദുലവും തിളക്കവും നിലനിർത്തുന്നു. ചെറുപയർ പൊടി മൃദുവായി ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലൂടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധവും തിളക്കവുമാക്കുന്നു. രണ്ട് ചേരുവകളും തുല്യ അളവിലെടുത്ത് മിക്സ് ചെയ്ത് പേസ്റ്റ് മുഖത്തും കഴുത്തിലും പുരട്ടി ഏകദേശം 15 മുതൽ 20 മിനിറ്റ് വരെ വയ്ക്കുക. ശേഷം തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ മുഖം കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ ഈ പാക്ക് ഇടാവുന്നതാണ്.