നഗ്നപാദനായി നടന്നാല് ഒരു ഗുണമുണ്ട്!
Synopsis
രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് നടക്കുകയോ ഓടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിന് നല്ലതാണ്. പക്ഷെ ഇങ്ങനെ ജോഗിങ്ങിന് പോകുന്നവര് ചെരുപ്പോ, ഷൂസോ ധരിക്കാറുണ്ട്. എന്നാല് നഗ്നപാദനായി നടന്നാല് ശരീരത്തിനുമാത്രമല്ല, മനസിനും ഉന്മേഷം ലഭിക്കും. ഇതു ഓര്മ്മശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കാര്യങ്ങള് ഓര്ത്തെടുക്കാനുള്ള തലച്ചോറിന്റെ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നതുവഴി സാധിക്കുമെന്നാണ് ഉത്തര ഫ്ലോറിഡ സര്വ്വകലാശാലയില് നടത്തിയ പഠനത്തില് പറയുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതല്ക്കേ നഗ്നപാദരായി നടക്കുന്നവരുടെ ഓര്മ്മശക്തി ജീവിതകാലം മുഴുവന് നല്ല നിലയിലായിരിക്കും. സ്കൂളില് പഠിച്ച കാര്യങ്ങള്പോലും വാര്ദ്ധക്യകാലത്തും നല്ലതുപോലെ ഓര്ത്തുവെയ്ക്കാന് ഇത്തരക്കാര്ക്ക് സാധിക്കും. വിവിധ പ്രായത്തിലുള്ള 72 പേരെയാണ് പഠനത്തിന് വിധേയമാക്കിയത്. 16 മിനുട്ട് നടക്കാനാണ് ഇവരോട് പറഞ്ഞത്. നടക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ഓര്മ്മശക്തി പഠനസംഘം രേഖപ്പെടുത്തി. നടന്നശേഷം ഓര്മ്മശക്തി മെച്ചപ്പെട്ടതായാണ് പഠനസംഘം കണ്ടെത്തിയത്. പഠന റിപ്പോര്ട്ട് പേര്സസെപ്ഷ്വല് ആന്ഡ് മോട്ടോര് സ്കില്സ് എന്ന ജേര്ണലില് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Lifestyle News അറിയൂ. Food and Recipes, Health News തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam