തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് നൽകാം ഒരു 'ബ്രേക്ക്'; എന്താണ് സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ്?

ചർമ്മം വരളുന്നതും തിളക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതും സാധാരണമാണ്. ഇതിനായി നമ്മൾ പലതരം ക്രീമുകൾ മാറി മാറി പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ നമ്മൾ പലതരം ക്രീമുകളും ലോഷനുകളും മാറി മാറി പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ചർമ്മത്തിന് ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളെല്ലാം അല്പദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിനിർത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സൗന്ദര്യസംരക്ഷണ ലോകത്ത് ഇപ്പോൾ ചർച്ചയാകുന്ന 'സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ്' എന്ന പുതിയ ട്രെൻഡിനെക്കുറിച്ചാണ് പറഞ്ഞുവരുന്നത്.

എന്താണ് സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ്?

ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളുടെയും രാസവസ്തുക്കളുടെയും ഉപയോഗം കുറച്ചു ദിവസത്തേക്ക് ബോധപൂർവ്വം ഒഴിവാക്കുന്ന രീതിയാണിത്. ചർമ്മത്തിന് സ്വയം സുഖപ്പെടാനും സ്വാഭാവികമായ തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇതിനർത്ഥം എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നല്ല. റെറ്റിനോയിഡുകൾ, കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയന്റുകൾ (AHA, BHA), വിറ്റാമിൻ സി സെറങ്ങൾ തുടങ്ങിയ തീവ്രതയേറിയ വസ്തുക്കൾ ഒഴിവാക്കി, ചർമ്മത്തിന് അത്യാവശ്യമായ ക്ലെൻസർ, മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്‌ക്രീൻ എന്നിവ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയാണിത്.

പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ

• ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതിരോധം വീണ്ടെടുക്കുന്നു: അമിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മൂലം തകരാറിലായ ചർമ്മത്തിന്റെ ബാരിയർ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു: ചർമ്മത്തിലെ അമിതമായ ഉത്തേജനവും ചുവന്ന പാടുകളും കുറയ്ക്കുന്നു.
• ശൈത്യകാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണം: തണുപ്പുകാലത്ത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് സഹായിക്കും.
• ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക തിളക്കം: രാസവസ്തുക്കളുടെ അമിത ഉപയോഗം കുറയുന്നതോടെ ചർമ്മത്തിന് കൂടുതൽ തെളിച്ചവും ആരോഗ്യവും ലഭിക്കുന്നു.

അപകടസാധ്യതകളും മുൻകരുതലുകളും

• രോഗാവസ്ഥയുള്ളവർ ശ്രദ്ധിക്കുക: എക്സിമ (Eczema), സോറിയാസിസ് (Psoriasis), റോസേഷ്യ (Rosacea) തുടങ്ങിയ ചർമ്മരോഗങ്ങളുള്ളവർ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശമില്ലാതെ സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് പരീക്ഷിക്കരുത്.
• മരുന്നുകൾ നിർത്തരുത്: മുഖക്കുരുവിനോ മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കോ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്നുകൾ പെട്ടെന്ന് നിർത്തുന്നത് പ്രശ്നം ഗുരുതരമാക്കിയേക്കാം.
• അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കരുത്: മോയ്സ്ചറൈസർ, സൺസ്‌ക്രീൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നത് ചർമ്മം കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കാൻ കാരണമാകും.

എത്ര കാലം ഫാസ്റ്റിംഗ് ചെയ്യണം?

വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ അനുസരിച്ച് 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. നേരിയ ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർക്ക് 2-3 ദിവസവും, അമിതമായ കെമിക്കൽ ഉപയോഗം മൂലം പ്രശ്നമുള്ളവർക്ക് 5-7 ദിവസവും ഇത് തുടരാം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ

സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ് എന്നാൽ ചർമ്മ സംരക്ഷണം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നല്ല. നാരങ്ങാനീര് പോലെയുള്ള വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഫാസ്റ്റിംഗ് സമയത്ത് പരീക്ഷിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിൽ അമിതമായ എരിച്ചിൽ, ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ വല്ലാതെ തൊലി അടർന്നുപോകുന്നത് കണ്ടാൽ ഫാസ്റ്റിംഗ് നിർത്തി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ചുരുക്കത്തിൽ: ശൈത്യകാലത്ത് ചർമ്മത്തിന് നൽകുന്ന ഒരു വിശ്രമമാണ് സ്കിൻ ഫാസ്റ്റിംഗ്. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെങ്കിലും വിദഗ്ധ ഉപദേശത്തോടെ ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണകരമായിരിക്കും.