മഞ്ഞുകാലം വന്നല്ലോ, ചർമ്മം വരണ്ടുപോകാതിരിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

മഞ്ഞുകാലത്ത് ചർമ്മം വരളാതിരിക്കാൻ കുളി കഴിഞ്ഞ് നനവോടെ തന്നെ കട്ടിയുള്ള മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുക, സൺസ്‌ക്രീൻ ശീലമാക്കുക, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.ചർമ്മത്തിലെ എണ്ണമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു.

മഞ്ഞു വീഴുന്ന പ്രഭാതങ്ങൾ സുന്ദരമാണെങ്കിലും, നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന് അത്ര നല്ല കാലമല്ലിത്. വരണ്ട കാറ്റും തണുപ്പും ചർമ്മത്തിൻ്റെ തിളക്കം കെടുത്തും. ഈ മഞ്ഞുകാലത്ത് സുന്ദരമായിരിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. തണുപ്പ് കൂടുന്നതോടെ മിക്കവരും നേരിടുന്ന പ്രശ്നമാണ് ചർമ്മം വരളുന്നതും വിണ്ടുകീറുന്നതും. അന്തരീക്ഷത്തിലെ ഈർപ്പം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം. വില കൂടിയ ക്രീമുകൾ വാരിപ്പൂശുന്നതിന് മുൻപ് നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിൽ ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ മതി.

ചെയ്യേണ്ടവ (Do's)

• മോയിസ്ചറൈസർ അത്യാവശ്യം:

വേനൽക്കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ലൈറ്റ് ലോഷനുകൾ മാറ്റി, മഞ്ഞുകാലത്ത് കുറച്ചുകൂടി കട്ടിയുള്ള ക്രീമുകളോ ഓയിൽ ബേസ്ഡ് മോയിസ്ചറൈസറുകളോ ഉപയോഗിക്കുക. കുളി കഴിഞ്ഞയുടൻ, ചർമ്മത്തിൽ അല്പം നനവുള്ളപ്പോൾ തന്നെ മോയിസ്ചറൈസർ പുരട്ടുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.

• സൺസ്‌ക്രീൻ മറക്കല്ലേ:

മഴയല്ലേ, മഞ്ഞല്ലേ വെയിലില്ലല്ലോ എന്ന് കരുതി സൺസ്‌ക്രീൻ ഒഴിവാക്കരുത്. മഞ്ഞുകാലത്തെ സൂര്യരശ്മികൾക്കും ചർമ്മത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കാൻ കഴിയും. പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ നിർബന്ധമായും സൺസ്‌ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുക.

• വെള്ളം കുടി കുറയ്ക്കരുത്:

തണുപ്പായതുകൊണ്ട് ദാഹം തോന്നില്ല. അതുകൊണ്ട് പലരും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കും. ഇത് ചർമ്മത്തെ കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കും. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 8 ഗ്ലാസ് വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്തവ (Don'ts)

•  ചൂടു വെള്ളത്തിലെ കുളി:

തണുപ്പത്ത് ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിക്കാൻ നല്ല സുഖമാണ്. പക്ഷേ, അമിതമായ ചൂടുവെള്ളം ചർമ്മത്തിലെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമയത്തെ നീക്കം ചെയ്യും. ഇത് ചർമ്മം വല്ലാതെ വരളാനും ചൊറിച്ചിലുണ്ടാകാനും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് ഇളം ചൂടുവെള്ളം മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.

• ചുണ്ടുകൾ നനയ്ക്കുന്നത് നിർത്തൂ:

ചുണ്ടുകൾ വരളുമ്പോൾ ഉമിനീർ കൊണ്ട് നനയ്ക്കുന്ന ശീലം പലർക്കുമുണ്ട്. ഇത് ചുണ്ടുകൾ കൂടുതൽ വിണ്ടുകീറാനേ സഹായിക്കൂ. പകരം എപ്പോഴും ഒരു ലിപ് ബാം കയ്യിൽ കരുതുക.

• അമിതമായ സ്‌ക്രബ്ബിംഗ്:

മുഖം വെളുക്കാൻ വേണ്ടി മഞ്ഞുകാലത്ത് അമിതമായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷം ചെയ്യും. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം മൃദുവായി സ്‌ക്രബ് ചെയ്യുക.

ടിപ്പ്: രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കാലുകളിലും കൈകളിലും അല്പം വെളിച്ചെണ്ണയോ ഒലിവ് ഓയിലോ പുരട്ടുന്നത് മഞ്ഞുകാലത്തെ വിള്ളലുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, ഈ മഞ്ഞുകാലത്തും ചർമ്മം സോഫ്റ്റായി തന്നെ ഇരിക്കും.