ഉലുവ ഒരു രാത്രി മുഴുവന് വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത് വച്ചതിന് ശേഷം രാവിലെ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
നാരുകള് അടങ്ങിയ ഉലുവ കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിനെ കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോള് കൂടാനും സഹായിക്കും.
നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഉലുവ വെള്ളത്തിൽ കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മലബന്ധത്തെ അകറ്റാനും സഹായിക്കും.
വെറും വയറ്റില് കുതിര്ത്ത ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ബ്ലഡ് ഷുഗര് നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ കുതിര്ത്ത ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് പ്രതിരോധശേഷി കൂട്ടാന് സഹായിക്കും.
ആന്റി ഇന്ഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയ ഉലുവ കുതിര്ത്ത് കഴിക്കുന്നത് എല്ലുകള്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.
വയറിലെ കൊഴുപ്പിനെ പുറംതള്ളാനും നാരുകളാല് സമ്പന്നമായ ഉലുവ കുതിര്ത്തത് കഴിക്കാം.
തലമുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കുതിര്ത്ത ഉലുവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
ഡയറ്റില് ബീറ്റ്റൂട്ട് ലൈം ജ്യൂസ് ഉള്പ്പെടുത്തൂ; അറിയാം ഗുണങ്ങള്
പഞ്ചസാരയോടുള്ള കൊതി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
യൂറിക് ആസിഡ് വർധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ
മൈഗ്രേൻ മാറ്റാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്