സ്ട്രോബെറിയുടെ ഈ ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാതെ പോകരുത്

വിറ്റാമിൻ സി, ഫൈബർ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സ്ട്രോബെറി നിരവധി രോ​ഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു.

ആന്തോസയാനിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ സ്ട്രോബെറി എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല) കൊളസ്ട്രോൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും സാലിസിലിക് ആസിഡും മുഖക്കുരു തടയാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും, ചുളിവുകൾക്കെതിരെ പോരാടാൻ കൊളാജൻ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സ്ട്രോബെറിയിലെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിൻ സി രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്താനും അണുബാധകളെ ചെറുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

 സ്ട്രോബെറിയിൽ ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ സ്ട്രോബെറിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

സ്ട്രോബെറി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാക്യുലർ ഡീജനറേഷന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.