പിരീഡ്സ് നേരത്തെയാകാൻ ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

പിരീഡ്സ് നേരത്തെയാകാൻ ഇവ കഴിച്ചാൽ മതി

പപ്പായയിൽ കരോട്ടിനും പപ്പൈൻ പോലുള്ള എൻസൈമുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഈസ്ട്രജൻ്റെ അളവ് നിലനിർത്താനും ഇവ സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭാശയ ഭിത്തിയെ മൃദുവാക്കാനും രക്തചംക്രമണത്തെ സഹായിക്കാനും ഉപകരിച്ചേക്കാവുന്ന 'ബ്രോമെലൈൻ' (bromelain) എന്ന എൻസൈം പൈനാപ്പിളിൽ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ശരീരം ചൂടാക്കുന്നതിനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും  സഹായിക്കുന്നതിനായി ഇഞ്ചി ചായയായോ ശർക്കരയോടൊപ്പം ചേർത്തോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനും പെൽവിക് ഭാഗത്തെ പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നതിനായി മഞ്ഞൾ ചൂടു പാലിലോ ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ചേർത്ത് കഴിക്കുക.

എള്ള് കഴിക്കുന്നത് അരക്കെട്ടിന്റെ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. എള്ളുണ്ടയായോ കഴിക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.

സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ), കിവി എന്നിവ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്റ്ററോൺ അളവുകളെ നേരിയ തോതിൽ ക്രമീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.