നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് മഗ്നീഷ്യം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയാം. ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സജീവമാക്കാൻ മഗ്നീഷ്യം സഹായിക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
സപ്ലിമെന്റുകൾ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്
വിറ്റാമിൻ ഡി കൊഴുപ്പിൽ ലയിക്കുന്ന ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. അതായത് ശരിയായ ആഗിരണത്തിന് കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. വെറും വയറ്റിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
മന്ദഗതിയിലുള്ള പിത്തരസം
മന്ദഗതിയിലുള്ള പിത്തരസം ഉത്പാദനം കാലക്രമേണ വിറ്റാമിൻ ഡി ആഗിരണം കുറയ്ക്കും.
Image credits: Getty
Malayalam
ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ
സീലിയാക് രോഗം, ഐബിഎസ്, ക്രോൺസ് രോഗം തുടങ്ങിയ ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉൾപ്പെടെയുള്ള പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
Image credits: Getty
Malayalam
അമിതവണ്ണം
അമിതവണ്ണം വിറ്റാമിൻ ഡി ലഭ്യത കുറയ്ക്കും. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഡി പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ശരീരത്തിന് ശരിയായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
കരൾ രോഗങ്ങൾ
കരളും വൃക്കകളും വിറ്റാമിൻ ഡിയെ അതിന്റെ സജീവ രൂപത്തിലേക്ക് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ അവയവങ്ങൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവ് കുറയാം.