പതിവായി മുടി കഴുകുക: മുടികൊഴിച്ചിലിന് പ്രധാന കാരണമായ താരനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ തലയോട്ടി വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എപ്പോഴും വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കുക.
Image credits: social media
Malayalam
ചൂടും രാസവസ്തുക്കളും കുറയ്ക്കുക
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തല കഴുകുന്നതും ഹെയർ ഡ്രയറുകളുടെ അമിത ഉപയോഗവും ഒഴിവാക്കുക
Image credits: pinterest
Malayalam
എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുക
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ എണ്ണ തേച്ച് മസാജ് ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അമിതമായി എണ്ണ തേയ്ക്കുന്നത് അഴുക്ക് പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ ഇടയാക്കും.
Image credits: social media
Malayalam
ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക
ഇരുമ്പ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണങ്ങളായ ചീര, ഈന്തപ്പഴം, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുക.
Image credits: Getty
Malayalam
ഉലുവ പേസ്റ്റ് പുരട്ടുക
ഉലുവ പേസ്റ്റ് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുക. ഇത് മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് ബലം നൽകുന്നു. അതൊപ്പം മുടികൊഴിച്ചിലും കുറയ്ക്കുന്നു.
Image credits: Getty
Malayalam
സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുക
സ്ട്രെസ് മുടികൊഴിച്ചിൽ കൂട്ടാം. ദിവസവും 10-15 മിനിറ്റ് നേരം ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ എന്നിവ ശീലമാക്കുക.