ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? കടല ഇങ്ങനെ കഴിച്ചോളൂ...
First Published Dec 3, 2020, 2:50 PM ISTനല്ല പോഷക ഗുണങ്ങള് അടങ്ങിയതാണ് കടല. പ്രത്യേകിച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് കുതിര്ത്ത കറുത്തകടലയ്ക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പ്രോട്ടീന്, ഫൈബര്, വിറ്റാമിനുകള്, അയേണ്, നല്ല കൊഴുപ്പ് എന്നിവയാല് സമ്പന്നമാണ് കുതിര്ത്ത കടല. അറിയാം ഇവയുടെ ഗുണങ്ങള്...