കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്...
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഗ്രന്ഥിയാണ് കരള്. ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയ്ക്ക് ആവശ്യമായ പിത്തരസം നിർമിക്കുന്നത് കരളാണ്. മാലിന്യങ്ങളേയും ആവശ്യമില്ലാത്ത മറ്റ് വസ്തുക്കളേയും സംസ്കരിച്ച് കളഞ്ഞ് ശരീരം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നതും കരളാണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ്. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളില് മഞ്ഞപ്പിത്തം മുതല് ഫാറ്റി ലിവര് സിന്ഡ്രോം വരെയുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും പിന്തുടര്ന്നാല് ഒരളവുവരെ കരളിനെ നമുക്ക് സംരക്ഷിക്കാന് കഴിയും. കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള് എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് ഏറ്റവും നല്ലത് പച്ചക്കറികള് ധാരാളം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. അതില് തന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ബ്രൊക്കോളി. നോണ് ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് വരാതെ തടയാന് ഇത് സഹായിക്കും. സള്ഫര് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് കരളിലെ എല്ലാ വിഷാംശത്തേയും പുറത്തേക്ക് തള്ളാന് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും ബ്രൊക്കോളി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.
കരളിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് ഏറ്റവും നല്ലത് പച്ചക്കറികള് ധാരാളം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. അതില് തന്നെ ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ് ബ്രൊക്കോളി. നോണ് ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവര് വരാതെ തടയാന് ഇത് സഹായിക്കും. സള്ഫര് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഒന്നാണ് ബ്രൊക്കോളി. ഇത് കരളിലെ എല്ലാ വിഷാംശത്തേയും പുറത്തേക്ക് തള്ളാന് സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ മൊത്തം ആരോഗ്യത്തിനും ബ്രൊക്കോളി ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.