വെറുംവയറ്റിൽ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നതിന്റെ അഞ്ച് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ക്യാൻസർ, ആന്റി-ഡയബറ്റിക്, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോഗ്യ ഘടകങ്ങളുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ഇതില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ സ്വാഭാവിക പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഗ്ലൂക്കോസ്, സൂക്രോസ്, ഫ്രക്‌റ്റോസ് എന്നിവയെ കൂടാതെ വിറ്റാമിന്‍ സി, ബി1 വിറ്റാമിനവുകളും ഈന്തപ്പഴത്തിലുണ്ട്. കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, പൊട്ടാസ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളും ഈന്തപ്പഴത്തിലുണ്ട്.   

മലബന്ധം, വയറിലെ കാൻസർ, വയറിളക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ചില ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണ് ഈന്തപ്പഴം. കാലങ്ങളായി, അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം, തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം, ചർമ്മം, മുടി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്തമായ മെഡിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. 

dates

ഈന്തപ്പഴത്തിൽ പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിനുകൾ, അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഈന്തപ്പഴത്തിലെ പൊട്ടാസ്യം ഘടകങ്ങൾ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് മെമ്മറി പ്രവർത്തനത്തെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും.

dates

അതിരാവിലെ ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഈന്തപ്പഴം പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു.

കുറഞ്ഞ ഗ്ലൈസെമിക് സൂചിക ഉള്ളതിനാൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയരുന്നത് തടയാൻ ഈന്തപ്പഴം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഒന്നിലധികം ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. വിറ്റാമിൻ സി, ബി 5, ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ നിരവധി പോഷക ഘടകങ്ങൾ ഈന്തപ്പഴത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഈ അവശ്യ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.

hair fall

ഈന്തപ്പഴം വിറ്റാമിനുകൾ ബി 5, ഇരുമ്പ് തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് മുടി വളർച്ചയ്ക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും പ്രധാനമാണ്. ഈന്തപ്പഴത്തിന് തലയോട്ടിയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുവഴി താരൻ, മുടികൊഴിച്ചിൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള മുടി പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. 

വിറ്റാമിൻ സിയും ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ചർമ്മത്തിന്റെ ഇലാസ്തികതയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് മുഖത്ത് ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.