വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവര് ചെയ്തേക്കാവുന്ന ആറ് അബദ്ധങ്ങള്...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നവര് പ്രധാനമായും ഡയറ്റും വ്യായാമവുമാണ് ഏറ്റവുമധികം ശ്രദ്ധിക്കാറ്. ജീവിതരീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളും ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എന്നാല് എളുപ്പത്തില് 'ഫിറ്റ്' ആകണമെന്ന ചിന്ത പലപ്പോഴും ഇവയുമായെല്ലാം ബന്ധപ്പെട്ട അബദ്ധങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അത്തരത്തില് സംഭവിച്ചേക്കാവുന്ന ആറ് അബദ്ധങ്ങളെ കുറിച്ച് അറിയാം
16
ഫിറ്റ്നസിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവര് ഏറെയാണ്. എന്നാല് ഇത് അമിതമായാല് ശരീരത്തിന് ദോഷമേ വരുത്തൂ. പരിക്ക്, എപ്പോഴും തളര്ച്ച എന്നിവയെല്ലാം അനുഭവപ്പെടാന് ഇത് കാരണമാകും.
ഫിറ്റ്നസിന് വേണ്ടി കഠിനമായ വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നവര് ഏറെയാണ്. എന്നാല് ഇത് അമിതമായാല് ശരീരത്തിന് ദോഷമേ വരുത്തൂ. പരിക്ക്, എപ്പോഴും തളര്ച്ച എന്നിവയെല്ലാം അനുഭവപ്പെടാന് ഇത് കാരണമാകും.
click me!