പാലിൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് കുടിക്കൂ, ഗുണങ്ങൾ ഇതാണ്
നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ് മഞ്ഞളും പാലും. ആന്റി ബയോട്ടിക് ഘടകങ്ങളാല് സമ്പുഷ്ടമായ മഞ്ഞളും പാലും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ നിരവധി രോഗങ്ങളില് സംരക്ഷിക്കുന്നു. മഞ്ഞള് ചേര്ത്ത പാല് കുടിച്ചാലുള്ള ഗുണങ്ങള് ചെറുതൊന്നുമല്ല.
15
രാത്രി കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാൽ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെറോടോണിൻ, മെലാടോണിൻ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
രാത്രി കിടക്കാൻ പോകുന്നതിന് മുമ്പ് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത പാൽ കുടിക്കാവുന്നതാണ്. നല്ല ഉറക്കം കിട്ടാൻ ഇത് സഹായിക്കും. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സെറോടോണിൻ, മെലാടോണിൻ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങളാണ് ഉറക്കം കിട്ടാൻ സഹായിക്കുന്നത്.
click me!