പെരിമെനോപോസിന്റെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ആറ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ

സാധാരണ 40 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലാണ് പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കാണാറുള്ളത്. എന്നാല്‍ 30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലും പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങള്‍ കണ്ടെത്തിയതായി വിര്‍ജീനിയ സര്‍വകലാശാലയിലെ ​ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു.

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവം അവസാനിക്കുന്ന ഘട്ടമാണ് മെനോപോസ് അഥവാ ആർത്തവവിരാമം എന്ന് പറയുന്നത്. എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുൻപ് സംഭവിക്കുന്ന ഘട്ടമാണ് പെരിമെനോപോസ്. സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ വിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ കാരണം നിരവധി ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ഘട്ടം പെരിമെനോപോസിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. തുടർന്ന് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നു.

സാധാരണ 40 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലാണ് പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാറുള്ളത്. എന്നാൽ 30 കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിലും പെരിമെനോപോസ് ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതായി വിർജീനിയ സർവകലാശാലയിലെ ​ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. പെരിമെനോപോസിന്റെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ലക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

ഒന്ന്

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ശരീരഭാരം കൂടുന്നത്. പെരിമെനോപോസ് സമയത്ത്, സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി പ്രതിവർഷം ശരാശരി 0.5 കിലോഗ്രാം മുതൽ 1.5 കിലോഗ്രാം വരെ വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ആർത്തവവിരാമം എത്തുമ്പോഴേക്കും ശരാശരി 10 കിലോഗ്രാം വരെ ഭാരം വർദ്ധിക്കാൻ കാരണമാകും.

രണ്ട്

സാധാരണ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആർത്തവവിരാമ ക്ഷീണം പലപ്പോഴും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷീണത്തിന്റെ ഒരു സ്ഥിരമായ അവസ്ഥയാണ്. രാത്രിയിൽ അമിതമായി വിയർക്കുന്നതും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

മൂന്ന്

ഒന്നിലും ശ്രദ്ധകേന്ദ്രികരിക്കാൻ സാധിക്കാതിരിക്കുക , സമ്മർദ്ദം , ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെ ബ്രെയിൻ ഫോഗ് എന്ന് പറയുന്നു. ഇതും പെരിമെനോപോസിന്റെയും ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെയും ലക്ഷണമാണ്.

നാല്

പെരിമെനോപോസ്, ആർത്തവവിരാമം എന്നീ അവസ്ഥകളിൽ, പല സ്ത്രീകളിലും പെട്ടെന്ന് അലർജി പ്രശ്നം രൂക്ഷമാകുന്നു. ഇത് പ്രധാനമായും ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്.

അഞ്ച്

ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ യോനി ഭാഗത്ത് സ്ഥിരമായ വരൾച്ച, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേദന എന്നിവയും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആറ്

ആർത്തവവിരാമ പരിവർത്തനത്തിന്റെ ഏറ്റവും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ. ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ മുതൽ വിട്ടുമാറാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുന്നതിനു മുമ്പുള്ള സ്ത്രീകളെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ലീപ് അപ്നിയ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത രണ്ട് മുതൽ മൂന്ന് മടങ്ങ് വരെ കൂടുതലാണ്.