ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാപ്പി ‌സഹായിക്കുമോ? പഠനം

കാപ്പിയിൽ നിയാസിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും. ഇതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. 

കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന്  പഠനം. ലണ്ടൻ ഇംപീരിയൽ കോളേജിലെ ഗവേഷകരാണ് പഠനം നടത്തിയത്. 
ബിഎംജെ മെഡിസിൻ ജേണലിൽ ‌പഠനം പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.

യൂറോപ്യൻ വംശജരായ ഏകദേശം 10,000 ആളുകളിൽ CYP1A2, AHR ജീനുകളുടെ രണ്ട് സാധാരണ ജനിതക വകഭേദങ്ങളുടെ പങ്ക് പഠനം പരിശോധിച്ചു. CYP1A2, AHR ജീനുകൾ ശരീരത്തിലെ കഫീൻ മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ വേഗതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

 ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ കഫീൻ അളവ് ഉള്ള ആളുകൾക്ക് കുറഞ്ഞ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സും (ബിഎംഐ) ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പും ആസ്വദിക്കാമെന്നും ടൈപ്പ് രണ്ട് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്നും വിശകലനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

കാപ്പിയിൽ നിയാസിൻ, പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ദഹന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കാനും മികച്ച ഹൃദയാരോഗ്യത്തിലേക്ക് നയിക്കാനും കഴിയും. ഇതിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. 

പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കഫീൻ കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഫീൻ ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരവും ദോഷഫലങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും കലോറി ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

 അൽഷിമേഴ്‌സ്, പാർക്കിൻസൺസ് എന്നീ അവസ്ഥകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ കാപ്പി സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കാപ്പി കുടിക്കുന്നത് ഡിമെൻഷ്യയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

കാപ്പി സമ്മർദ്ദവും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ആത്മഹത്യ ചെയ്യാനുള്ള പ്രവണത കുറയ്ക്കാനും കാപ്പിക്ക് കഴിയും. കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർ ശാരീരികമായി കൂടുതൽ സജീവമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്നും പഠനം വ്യക്തമാക്കുന്നു.