ഓരോ രക്തഗ്രൂപ്പുകാരും കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണം

എല്ലാവരും എല്ലാം കഴിക്കാന്‍ പാടില്ലെന്നാണ് ഡയറ്റീഷ്യന്‍മാര്‍ പറയുന്നത്. രക്തഗ്രൂപ്പിന് അനുസരിച്ച് കഴിക്കേണ്ടതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുമായ ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ദില്ലിയിലെ പ്രമുഖ ഡയറ്റീഷ്യന്‍ ദീപിക ദുവ അറോറ പറയുന്നു. അവ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം...

മല്‍സ്യം, മാംസം, മുട്ട, സവാള, കുരുമുളക്, വെളുത്തുള്ളി, ഇഞ്ചി, ചെറി, കടുക്, റാസ്‌പ്‌ബെറി, ക്രാന്‍ബെറി, മുട്ടയുടെ വെള്ള, സാന്‍ഡ്‌വിച്ച്, ദോശ, ഇഡലി

ചീര, കാബേജ്, ചോളം, കോളിഫ്ലവര്‍, കുമിള്‍, ഓറഞ്ച്, സ്‌ട്രാബെറി, ബ്ലാക്ക്ബെറി, പച്ച കടല, തേങ്ങ, നിലക്കടല, ഗോതമ്പ്, മോര്

അരി, ഓട്ട്സ്, പാസ്‌ത, നിലക്കടല, നാരങ്ങ, ഗോതമ്പ്, സസ്യാഹാരം, ചുവന്ന അരി, സോയബീന്‍

പഴം, തേങ്ങ, പപ്പായ, കശുവണ്ടി, പിസ്‌ത, ബീയര്‍, കോഴിയിറച്ചി, മല്‍സ്യം, മുട്ട

പച്ചക്കറികള്‍, മുട്ട, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുല്‍പന്നങ്ങള്‍, ഓട്ട്സ്, പനീര്‍, മല്‍സ്യം,

ചോളം, തക്കാളി, നിലക്കടല, ഗോതമ്പ്, ചിക്കന്‍

കടല്‍മല്‍സ്യം, വെണ്ണ, ആട്ടിന്‍പാല്‍, മുട്ട, വാല്‍നട്ട്, ഓട്ട്സ്, ബ്രോക്കോളി, കോളിഫ്ലവര്‍, വെള്ളരി, നെയ്‌ചോറ്

കോഫി, ആല്‍ക്കഹോള്‍, പാല്‍, ചോളം, തേങ്ങ, പഴം, മാങ്ങ, കട്ടന്‍ചായ