ഈ വിദ്യകൾ അറിയാമെങ്കിൽ അണ്ടർആം ദുർഗന്ധത്തോട് ബൈ ബൈ! എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ

വേനൽക്കാലത്തും അല്ലാതെയും പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് കക്ഷത്തിലെ (അണ്ടർആംസ്) ദുർഗന്ധം. വിയർപ്പ് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ഇതിന്റെ ഗന്ധം പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്താറുണ്ട്.

വേനൽക്കാലത്തും അല്ലാതെയും പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു സൗന്ദര്യ-ആരോഗ്യ പ്രശ്നമാണ് കക്ഷത്തിലെ ദുർഗന്ധം. വിയർപ്പ് സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, ഇതിന്റെ ഗന്ധം പലപ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം കെടുത്താറുണ്ട്. വിയർപ്പ് ഗ്രന്ഥികൾ ധാരാളമായുള്ള കക്ഷത്തിൽ, വിയർപ്പുമായി ചർമ്മോപരിതലത്തിലെ ബാക്ടീരിയകൾ കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന രാസപ്രവർത്തനങ്ങളാണ് രൂക്ഷമായ ദുർഗന്ധത്തിന് കാരണം. കൃത്യമായ ശുചിത്വമില്ലായ്മ, ചില ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ എന്നിവയൊക്കെ ദുർഗന്ധം വർദ്ധിപ്പിക്കാം. ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഏറ്റവും പ്രധാനം ശരിയായ ശുചിത്വം പാലിക്കുക എന്നതാണ്. ദിവസവും കുറഞ്ഞത് ഒരു തവണയെങ്കിലും കുളിക്കുകയും കക്ഷം നന്നായി സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കഴുകി വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യണം, കൂടാതെ കുളിച്ച ശേഷം കക്ഷം ഭാഗം നന്നായി തുടച്ച് ഉണക്കി സൂക്ഷിക്കേണ്ടതും അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം ഈർപ്പം ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കാരണമാകും. കക്ഷത്തിലെ രോമം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വിയർപ്പും ബാക്ടീരിയയും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

• വിയർപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ആന്റിപെർസ്പിരന്റ് എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാം; രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് കൂടുതൽ ഫലപ്രദം.
• സിന്തറ്റിക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി, വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കുന്ന കോട്ടൺ, ലിനൻ പോലുള്ള അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
• പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ തേടുന്നവർക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ബേക്കിംഗ് സോഡയിൽ അൽപം വെള്ളം ചേർത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കി കക്ഷത്തിൽ പുരട്ടി 15 മിനിറ്റിനു ശേഷം കഴുകിക്കളയാം, ഇത് ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. നേർപ്പിച്ച ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ഉപയോഗിച്ചും ഇതേ ഫലം നേടാം.
• വെളുത്തുള്ളി, സവാള തുടങ്ങിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും, ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ച് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം പുറന്തള്ളുന്നതും ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ ലളിതമായ വഴികൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും ദുർഗന്ധം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർഹൈഡ്രോസിസ് പോലുള്ള അവസ്ഥകൾക്കായി ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് ഉചിതമാണ്.

ഈ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ അണ്ടർആം ദുർഗന്ധത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പൊതുഇടങ്ങളിൽ ഇടപെഴകാനും നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും.