വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഹെൽത്തി സാലഡ് ; റെസിപ്പി

ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് ഓണ്‍ലൈനില്‍ ഇത്തവണ വ്യത്യസ്ത തരം സാലഡ് റെസിപ്പികള്‍. ഇന്ന് ഷിബി സാറ സക്കറിയ തയ്യാറാക്കിയ പാചകക്കുറിപ്പ്. healthy chickpeas salad recipe

'രുചിക്കാലം' വ്യത്യസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ ഈ ആഘോഷത്തിൽ പങ്കാളിയാവാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടോ? ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയ വ്യത്യസ്തമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നല്ലൊരു ഫോട്ടോയും വിശദമായ വിലാസവും അടക്കം ruchikalamrecipes@gmail.com എന്ന വിലാസത്തിൽ അയക്കുക. യൂ ട്യൂബ് വീഡിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതിന്റെ ലിങ്ക് കൂടി അയക്കാം. സബ്ജക്റ്റ് ലൈനിൽ Recipes എന്ന് എഴുതണം. മികച്ച പാചകക്കുറിപ്പുകൾ രുചിക്കാലം പ്രസിദ്ധീകരിക്കും.

വേണ്ട ചേരുവകൾ

വെള്ള കടല                                                        ഒരു കപ്പ് വേവിച്ചത്

വെള്ളരിക്ക                                                            1/2 കപ്പ്

മല്ലിയില                                                                   2  ടീസ്പൂൺ

സവാള                                                                       1/2 കപ്പ്

തെെര്                                                                         1/2 കപ്പ്

തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം

വെള്ളക്കടല നല്ലത് പോലെ വേവിച്ചെടുക്കുക. അതിലേക്ക് അരക്കപ്പ് സവാളയും അര കപ്പ് തൈരും മല്ലിയിലയും വെള്ളരിക്കയും കൂടി ചേർത്ത് ഉപ്പും ചേർത്ത് നന്നായിട്ട് ഇളക്കി യോജിപ്പിച്ച് എടുക്കുക. ശേഷം കഴിക്കാവുന്നതാണ് ഇതൊരു ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് ആയിട്ടും അല്ലാതെയും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.