വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് തീര്ത്തും ഒഴിവാക്കേണ്ട അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള്...
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് പല ഡയറ്റുകളും പരീക്ഷിച്ച് മടുത്തവരുണ്ടാകാം. എന്നാല് കൃത്യമായ ഭക്ഷണശീലവും വ്യായാമവും ഉണ്ടെങ്കില് ഭാരം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കും. മധുരവും ഫാറ്റും കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തേണ്ടത്. വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ഒഴിവാക്കേണ്ട അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങള് ഏതൊക്കെ ആണെന്ന് നോക്കാം.
15
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ആദ്യം ഡയറ്റില് നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഫാന്സി കോഫി. ബോട്ടില്ഡ് കോഫിയില് കലോറിയും മധുരവും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് വണ്ണം കൂട്ടാം. അതിനാല് അവ പൂര്ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം.
വണ്ണം കുറയ്ക്കാന് ആഗ്രഹിക്കുന്നവര് ആദ്യം ഡയറ്റില് നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഫാന്സി കോഫി. ബോട്ടില്ഡ് കോഫിയില് കലോറിയും മധുരവും വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് വണ്ണം കൂട്ടാം. അതിനാല് അവ പൂര്ണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാം.
click me!