ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ട 4 സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ

ഇന്ന് മിക്ക ആളുകളും നേരിടുന്ന ഒന്നാണ് ദഹന പ്രശ്നം. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചതിന് ശേഷം പലപ്പോഴും വയറിന് അസ്വസ്ഥതയും മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകളും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ അകറ്റാൻ ഇവ ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തൂ.

ജീരകം

കറികളിലൊക്കെയും നമ്മൾ ജീരകം ചേർക്കാറുണ്ട്. നല്ല ദഹനം ലഭിക്കാൻ ജീരകം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷവും ഇത് കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

പെരുംജീരകം

നല്ല ദഹനം ലഭിക്കാൻ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പെരുംജീരകം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് കഴിക്കുന്നത് വയറ് നിറയാനും വിശപ്പ് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ ധാരാളം ആന്റിഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് നല്ല ദഹനം ലഭിക്കാനും ചർമ്മാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

പെപ്പർമിന്റ്

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പെപ്പർമിന്റ് കഴിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് ചായയിലിട്ടും കുടിക്കാവുന്നതാണ്.