സ്ത്രീകൾക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നീ ഘടകങ്ങള് രക്തത്തില് കുറയുന്നതാണ് വിളര്ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
സ്ത്രീകളിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് ; ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചില പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങൾ
സ്ത്രീകൾക്കിടയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പോഷകാഹാര പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ്. ഹീമോഗ്ലോബിന്, ഇരുമ്പ്, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നീ ഘടകങ്ങള് രക്തത്തില് കുറയുന്നതാണ് വിളര്ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. സ്ത്രീകളിൽ 50 ശതമാനം പേരും വിളർച്ച ബാധിതരാണെന്നാണ് 2019 -20 ലെ ദേശീയ കുടുംബാരോഗ്യ സർവേ ഫലങ്ങൾ പറയുന്നത്. പ്രായംചെന്ന സ്ത്രീകളില് പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് കാരണം അനീമിയ ബാധിക്കുന്നു.
27
സ്ത്രീകളില് ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സാധാരണ നിലയേക്കാള് ഇരട്ടി ആവശ്യമാണ്
രക്തത്തിലെ ഫോളിക് ആസിഡിന്റെ അളവ് കുറയുമ്പോഴാണ് 'ഫോളിക് ആസിഡ് ഡഫിഷ്യന്സി അനീമിയ' ഉണ്ടാകുന്നത്. സ്ത്രീകളില് ഗര്ഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് സാധാരണ നിലയേക്കാള് ഇരട്ടി ആവശ്യമാണ്.
37
ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു
ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഇരുമ്പ് ശരീരത്തിൽ ഇല്ലാതെ വരുമ്പോഴാണ് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇത് ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ക്ഷീണം, ബലഹീനത, വിളറിയ ചർമ്മം, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, തലവേദന, തണുത്ത കൈകൾ/കാലുകൾ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ആദ്യമൊക്കെ ലക്ഷണങ്ങൾ നേരിയതായി മാത്രമേ കാണാറുള്ളൂ. ലക്ഷണങ്ങളെ മിക്ക സ്ത്രീകളും അവഗണിക്കാറാണ് പതിവെന്ന് അപ്പോളോ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് മുംബൈയിലെ റീജിയണൽ ടെക്നിക്കൽ ചീഫ് ഡോ. ഉപാസന ഗാർഗ് പറഞ്ഞു. ഇരുമ്പിന്റെ അവസ്ഥ മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന 3 പരിശോധനകളുണ്ട് - ഹീമോഗ്ലോബിൻ അളവ്, സെറം ഫെറിറ്റിൻ, ഇരുമ്പ് അളവ്, ഒരു സമ്പൂർണ്ണ രക്ത എണ്ണം (CBC) എന്നിവ.
57
ആദ്യകാല രോഗനിർണയത്തിലും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയിലും പരിശോധനകൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
രക്തത്തിലെ ഓക്സിജൻ വഹിക്കുന്ന പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് അളക്കുന്നതിനാണ് ഹീമോഗ്ലോബിൻ പരിശോധന നടത്തുന്നത്. ഇത് ഒരു സ്ത്രീക്ക് വിളർച്ചയുണ്ടോ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സിബിസി ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ വലുപ്പവും എണ്ണവും ഉൾപ്പെടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചിത്രം നൽകുന്നു, ഇത് ശരീരം ആരോഗ്യകരമായ രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പരിശോധിക്കുന്നു. ആദ്യകാല രോഗനിർണയത്തിലും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയിലും പരിശോധനകൾ നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.
67
പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്
ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഓക്സിജൻ എത്തിക്കുന്ന ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഒരു പ്രോട്ടീനായ ഹീമോഗ്ലോബിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ധാതുവാണ് ഇരുമ്പ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇരുമ്പ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ആരോഗ്യകരമായ ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയില്ല. ഈ അവസ്ഥയെ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
77
നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, തലവേദന, മുടി കൊഴിച്ചിൽ
നിരന്തരമായ ക്ഷീണം, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം, തലകറക്കം, തലവേദന, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, പ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്നതുമൂലം ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന അണുബാധകൾ എന്നിവയെല്ലാം ഇരുമ്പിന്റെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
