ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും ഭക്ഷണവും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് എല്ലാവര്ക്കും അറിയാമല്ലോ. ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരം, ഒഴിവാക്കുക
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം.
28
വൈറ്റ് ബ്രെഡ്
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി വൈറ്റ് ബ്രെഡിന്റെ ഉപയോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
38
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസ്
ഫ്രെഞ്ച് ഫ്രൈസിന്റെ അമിത ഉപയോഗം ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നന്നല്ല.
48
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങള്
എണ്ണയില് പൊരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളില് അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകള് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയും ചര്മ്മത്ത് ചുളിവുകള് ഉണ്ടാകാന് കാരണമാകും.
58
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനായി പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് പരമാവധി ഡയറ്റില് നിന്നും ഒഴിവാക്കുക.
68
ഉപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
അമിതമായ ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗവും മുഖത്ത് പ്രായക്കൂടുതല് തോന്നാനും ചര്മ്മം മോശമാകാനും കാരണമാകും.
78
കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിക്കുന്നതും ചര്മ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഇവ കൊളാജന് ഉല്പാദത്തെ കുറയ്ക്കുകയും മുഖത്ത് ചുളിവുകള് വരുത്തുകയും ചെയ്യും.
88
ശ്രദ്ധിക്കുക:
ആരോഗ്യ വിദഗ്ധന്റെയോ ന്യൂട്രീഷനിസ്റ്റിന്റെയോ ഉപദേശം തേടിയ ശേഷം മാത്രം ആഹാരക്രമത്തില് മാറ്റം വരുത്തുക.
ഏഷ്യാനെറ്റ് ന്യൂസ് മലയാളത്തിലൂടെ Health News അറിയൂ. Food and Recipes തുടങ്ങി മികച്ച ജീവിതം നയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ടിപ്സുകളും ലേഖനങ്ങളും — നിങ്ങളുടെ ദിവസങ്ങളെ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കാൻ Asianet News Malayalam
