
ആരോഗ്യമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ഏത് പ്രായക്കാർക്കും ചർമ്മ സംരക്ഷണം അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യവും ക്ഷേമവും പരിപാലിക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് ചർമ്മത്തെ നന്നായി പരിപാലിക്കുന്നതും.
ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധയും പരിചരണവും നൽകുന്നത് മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് നേട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. ഒരു നല്ല ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ മിനുസമാർന്നതും മുഖക്കുരു രഹിതവും ആരോഗ്യമുള്ളതുമായ ചർമ്മത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചർമ്മത്തെ ജീവിതത്തിലുടനീളം മികച്ചതാക്കുകയും മികച്ചതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ വർഷം ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗൂഗിൾ സെർച്ച് ചെയ്യപ്പെട്ട 10 ചർമ്മസംരക്ഷണ ചേരുവകൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് അറിയേണ്ടേ...?
വെളിച്ചെണ്ണ...
ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രയോജനപ്രദവും ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ചേരുവകളിലൊന്നാണ് വെളിച്ചെണ്ണ. ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും മുടി സംരക്ഷണത്തിലും വെളിച്ചെണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളിൽ ജലാംശം, മോയ്സ്ചറൈസേഷൻ, ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തൽ, വീക്കം കുറയ്ക്കൽ, നേർത്ത വരകൾക്കും ചുളിവുകൾക്കും ചികിത്സ എന്നിവയും മറ്റും ഉൾപ്പെടുന്നു.
വിറ്റാമിൻ ഇ ...
വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു പ്രധാന കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ്. പല സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. വിവിധ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കറുത്ത പാടുകളോ ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷനോ സാധ്യതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കലർത്തുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. "വിറ്റാമിൻ ഇ-യുടെ ആന്റി-ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ സൂര്യപ്രകാശം മൂലം ചർമ്മം കറുപ്പിക്കുന്നത് തടയും.
ലാക്റ്റിക് ആസിഡ്...
ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ, പാടുകൾ, മങ്ങിയ നിറം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന മറ്റ് ഘടകങ്ങളെ ചികിത്സിക്കാൻ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പ്രത്യേകം ഉപയോഗിക്കുന്നു. ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് പോലെയുള്ള AHA- യുടെ മറ്റ് ഗുണങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വർദ്ധിപ്പിച്ചതും സുഷിരങ്ങളുടെ രൂപം കുറയുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു.
കൊളാജൻ...
കൊളാജൻ ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ചർമ്മത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഇലാസ്തികതയിലും ജലാംശത്തിലും ഇത് ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രായമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊളാജൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് വരണ്ട ചർമ്മത്തിലേക്കും ചുളിവുകളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.
റെറ്റിനോൾ...
റെറ്റിനോൾ വിറ്റാമിൻ എയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മുതിർന്ന ചർമ്മത്തിന് മറ്റ് പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇത് ചർമ്മത്തിലെ മൃതകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നില്ല. റെറ്റിനോൾ ടോണും ടെക്സ്ചറും, ഡിസ്പിഗ്മെന്റേഷൻ, വരൾച്ച, ഫൈൻ ലൈനുകൾ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്...
മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ക്രീമുകൾ, ലോഷനുകൾ, തൈലങ്ങൾ, സെറം എന്നിവയിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് ചർമ്മത്തിലെ ചുളിവുകളും വരകളും കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. മുറിവുകൾ വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങാനും പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ് സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
ഗ്ലിസറിൻ...
ഗ്ലിസറിൻ ചർമ്മത്തിന് മികച്ചതാണ്. കാരണം ഇത് ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. ഇതിന് ചർമ്മത്തിലെ ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വരൾച്ച ഒഴിവാക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലം പുതുക്കാനും കഴിയും.
വിറ്റാമിൻ സി...
വിറ്റാമിൻ സി പാടുകൾ സുഖപ്പെടുത്താനും ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകാനും സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ സി (അസ്കോർബിക് ആസിഡ്) ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കവും യുവത്വവുമുള്ളതാക്കുന്നു. ഇത് ടിഷ്യു നന്നാക്കാനും കൊളാജൻ സമന്വയത്തിനും ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
ഒലീവ് ഓയിൽ...
ആരോഗ്യകരമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഒലീവ് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. . ഒലീവ് ഓയിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ, അധിക മോയ്സ്ചറൈസേഷനും വരണ്ട ചർമ്മത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കും ഇത് ചർമ്മത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം.
ബദാം ഓയിൽ...
ബദാം ഓയിലിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി, ഇ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികളുടെ കേടുപാടുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മത്തിന്റെ ജലാംശം നിറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആറ് പഴങ്ങൾ