ഉറക്കക്കുറവ് ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ? വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്
Synopsis
ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക സമയവും രക്തപ്രവാഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തെളിവുകൾ നൽകുന്ന ആദ്യ അന്വേഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ പഠനം...- നാഷ്വില്ലിലെ വാൻഡർബിൽറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ എപ്പിഡെമിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ മെഡിസിൻ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ കെൽസി ഫുൾ പറഞ്ഞു.
ഉറക്ക ശീലങ്ങൾ ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനം പറയുന്നു. നല്ല ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിന് നല്ല ഉറക്കം വളരെയധികം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.
ഉയർന്ന കൊറോണറി ആർട്ടറി കാൽസ്യം സ്കോർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂറിലധികം ഉറക്കത്തിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉള്ളവരിൽ 1.4 മടങ്ങ് കൂടുതലാണ്. ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയസംബന്ധിയായ സംഭവങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക അടിസ്ഥാന ഘടകമായ ധമനികളിലെ കാൽസിഫൈഡ് ഫലകത്തിന്റെ അളവ് ഇത് കണക്കാക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗം സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു വൈകല്യമാണ്. ഇതിന് വിവിധ കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനം, ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക പാറ്റേണുകൾ ഹൃദയപ്രശ്നങ്ങളുടെ നേരിട്ടുള്ള കാരണമാണെന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ല. ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കവും ഹൃദയത്തിന്റെ അവസ്ഥയും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുള്ളതായി മാത്രമാണ് പഠനം ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്.
ഒബ്സ്ട്രക്റ്റീവ് സ്ലീപ് അപ്നിയ അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസോമ്നിയ പോലുള്ള സാധാരണ സ്ലീപ്പിംഗ് ഡിസോർഡറുകളുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണ ആളുകളേ അപേക്ഷിച്ച് ഹൃദയസ്തംഭനം, കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് മുമ്പ് നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.
' ക്രമരഹിതമായ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യവും ക്രമരഹിതമായ ഉറക്ക സമയവും രക്തപ്രവാഹവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ തെളിവുകൾ നൽകുന്ന ആദ്യ അന്വേഷണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ പഠനം...' - നാഷ്വില്ലിലെ വാൻഡർബിൽറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെന്ററിലെ എപ്പിഡെമിയോളജി വിഭാഗത്തിലെ മെഡിസിൻ അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസർ കെൽസി ഫുൾ പറഞ്ഞു.
ശിലാഫലകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തികൾ കട്ടിയാകുന്നു. ഇത് രക്തയോട്ടം കുറയ്ക്കുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് എത്തുന്ന ഓക്സിജന്റെയും മറ്റ് പോഷകങ്ങളുടെയും അളവ് കുറയുന്നു. കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയാഘാതം, കരോട്ടിഡ് അല്ലെങ്കിൽ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി രോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഹൃദയ സംബന്ധമായ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകാം.
വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ഉണ്ടായാൽ ശരീരം കാണിക്കുന്ന ചില സൂചനകൾ