20 കളിലും 30 കളിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഏഴ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ

ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ഇന്ന് കൂടി വരുന്നതായി കാണുന്നുണ്ട്. വേദനയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ പോലും, പുതിയതായി എന്തെങ്കിലും മുഴ, മുലക്കണ്ണ് ഉള്ളിലേക്ക് വലിയുകയോ അതിൽ നിന്ന് രക്തം കലർന്ന സ്രവം വരികയോ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ‌ അവ​ഗണിക്കരുത്.

20 കളിലും 30 കളിലുമുള്ള സ്ത്രീകളെ നിരവധി ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ് അലട്ടുന്നത്. ലക്ഷണങ്ങള്‌ കണ്ടാലും പലരും അത് അവ​ഗണിക്കാറാണ് പതിവ്. എന്നാൽ, സ്വന്തം ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിലാക്കുന്നതിനും, ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ അടിസ്ഥാനനില തിരിച്ചറിയുന്നതിനും, അല്ലാത്തപക്ഷം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോയേക്കാവുന്ന മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും ഈ കാലഘട്ടം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുക, പ്രായത്തിനനുസരിച്ചുള്ള ആരോഗ്യ പരിശോധനകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുക, ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങളെ അവ​ഗണിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ് സ്ത്രീകൾ പ്രധാനമായി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെന്ന് പൂനെയിലെ സൂര്യ മദർ ആൻഡ് ചൈൽഡ് സൂപ്പർ സ്പെഷ്യാലിറ്റി ഹോസ്പിറ്റലിലെ ഒബ്‌സ്റ്റട്രിക്സ് ആൻഡ് ഗൈനക്കോളജി വിഭാഗം കൺസൾട്ടന്റായ ഡോ. മീനാക്ഷി ഡിൻഡെ പറയുന്നു. 20 കളിലും 30 കളിലുമുള്ള സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

ഒന്ന്

എച്ച്പിവി അണുബാധ ഗർഭാശയമുഖത്തെ കോശങ്ങളിൽ ക്യാൻസറിന് മുൻപുള്ള മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. ഇവ സാധാരണയായി രോഗലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കാറില്ലാത്തതും വളരെ സാവധാനം മാത്രം വികസിക്കുന്നവയുമാണ്. 30 വയസ്സ് മുതൽ സാധാരണയായി ഓരോ അഞ്ച് വർഷത്തിലും പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. 30 വയസ്സ് മുതൽ ഓരോ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് വർഷം വരെ ഇടവേളകളിൽ HPV-DNA പരിശോധന നടത്താനാണ് WHO വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

രണ്ട്

ബ്രെസ്റ്റ് ക്യാൻസർ ഇന്ന് കൂടി വരുന്നതായി കാണുന്നുണ്ട്. വേദനയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ പോലും, പുതിയതായി എന്തെങ്കിലും മുഴ, മുലക്കണ്ണ് ഉള്ളിലേക്ക് വലിയുകയോ അതിൽ നിന്ന് രക്തം കലർന്ന സ്രവം വരികയോ ചെയ്യുക തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ‌ അവ​ഗണിക്കരുത്.

മൂന്ന്

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പ് ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതെ തന്നെ ധമനികൾ, ഹൃദയം, തലച്ചോറ്, വൃക്കകൾ എന്നിവയെ ക്രമേണ ബാധിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ബിപി പരിശോധിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നാല്

ആർത്തവചക്രം 21 ദിവസത്തിൽ കുറവോ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ ആകുക, വർഷത്തിൽ എട്ടിൽ താഴെ മാത്രം ആർത്തവം ഉണ്ടാകുക, അല്ലെങ്കിൽ 90 ദിവസത്തിലധികം നീളുന്ന ഇടവേള എന്നിവ ക്രമരല്ലാത്ത അണ്ഡോൽപാദനത്തെ (ovulation) സൂചിപ്പിക്കാം. ഇതിനൊപ്പം മുഖക്കുരു മാറാതെ നിൽക്കുകയോ മുഖത്തോ ശരീരത്തോ അമിതമായി രോമവളർച്ചയുണ്ടാവുകയോ ചെയ്താൽ പി.സി.ഒ.എസ് (PCOS) സംശയിക്കാവുന്നതാണ്.

അഞ്ച്

ആർത്തവ ദിനത്തിലെ അമിതമായ രക്തസ്രാവം ഇരുമ്പിന്റെ അളവ് കുറയാൻ കാരണമാകും. ഇത് വിളർച്ച ഉണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പ് ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. ഭക്ഷണക്രമം, ലക്ഷണങ്ങൾ, അസ്ഥി വേദന അല്ലെങ്കിൽ പേശി ബലഹീനത തുടങ്ങിയ അപകടസാധ്യതകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബി 12, വിറ്റാമിൻ ഡി പരിശോധനകൾ നടത്തണം.

ആറ്

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, മോശം മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം, ഉറക്കത്തിലോ ഭക്ഷണത്തിലോ ഉള്ള മാറ്റം, സാമൂഹികമായി അകലം പാലിക്കൽ, ശ്രദ്ധക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

ഏഴ്

ശരീരം ഇൻസുലിനോട് മോശമായി പ്രതികരിക്കുകയും ഗ്ലൂക്കോസ് ഉയരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നു. അതിനാൽ ബ്ലഡ് ഷു​ഗർ അളവ് നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.