മുടി കൊഴിച്ചിൽ കൂടുന്നുണ്ടോ? ഈ 5 ദൈനംദിന തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ

തലമുടി ചീകുമ്പോഴും സാധാരണയിൽ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുകയോ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കട്ടി കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

ദിവസവും കുറച്ചു മുടി കൊഴിയുന്നത് സ്വാഭാവികമായ കാര്യമാണ്. എന്നാൽ കുളിക്കുമ്പോഴും തലമുടി ചീകുമ്പോഴും സാധാരണയിൽ കൂടുതൽ മുടി കൊഴിയുകയോ, നിങ്ങളുടെ മുടിയുടെ കട്ടി കുറഞ്ഞു വരുന്നതായി തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിനു പിന്നിൽ ചില കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. പാരമ്പര്യവും ചില രോഗങ്ങളും ഇതിന് കാരണമാകാമെങ്കിലും, നമ്മൾ അറിയാതെ ചെയ്യുന്ന ചില ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഈ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കൂ.

1. അശാസ്ത്രീയമായ ഡയറ്റിംഗും പോഷകാഹാരക്കുറവും

മുടി നന്നായി വളരുന്നതിന് പ്രോട്ടീനുകൾ, അയൺ, സിങ്ക്, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. പെട്ടെന്ന് തടി കുറയ്ക്കാനായി കഠിനമായ ഡയറ്റിംഗ് നോക്കുകയും കലോറി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു.

2. അമിത സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും

വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തെറ്റിക്കുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ശരീരം കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അത് മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഊർജ്ജം കുറയ്ക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മുടി കൊഴിച്ചിൽ പെട്ടെന്ന് പ്രകടമാകണമെന്നില്ല. കൃത്യമായ ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്.

3. ഹെയർ സ്റ്റൈലിംഗും മുടി മുറുക്കിക്കെട്ടുന്നതും

മുടി നനഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് ബലം കുറവായിരിക്കും, അതിനാൽ ഈ സമയത്ത് മുടി വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ വേണം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ. ദിവസവും മുറുക്കിക്കെട്ടുന്നത് മുടിയുടെ വേരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തും. കൂടാതെ സ്ഥിരമായി ഹീറ്റിംഗ് ടൂളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കെമിക്കൽ ട്രീറ്റ്മെന്റുകൾ ചെയ്യുന്നതും മുടിയുടെ സ്വാഭാവിക ഘടന നശിക്കാൻ കാരണമാകും.

4. തലയോട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം അവഗണിക്കുന്നത്

ആരോഗ്യമുള്ള മുടിയുടെ അടിസ്ഥാനം തലയോട്ടിയാണ്. തലയോട്ടിയിൽ അമിതമായി എണ്ണമയം പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നത്, അന്തരീക്ഷത്തിലെ പൊടിയും അഴുക്കും, ഹെയർ സ്റ്റൈലിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തലയോട്ടിയിൽ ചൊറിച്ചിലിനും അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും. ഇത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

5. സ്വയംചികിത്സകൾ

മുടി കൊഴിച്ചിൽ കാണുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കാതെ, ഇന്റർനെറ്റിൽ കാണുന്ന എണ്ണകളും ഗുളികകളും വാങ്ങി പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവുണ്ടെന്ന് കൃത്യമായ പരിശോധനയിലൂടെ കണ്ടെത്താതെ ഇത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ശാസ്ത്രീയമായി ഗുണം ചെയ്യില്ല. തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വിളർച്ച, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കഴിക്കുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എന്നിവ കൊണ്ടാണോ മുടി കൊഴിയുന്നത് എന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

6. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്

മുടിയുടെ പരിചരണത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചെറിയ മാറ്റങ്ങളും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയും വലിയ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. പ്രശ്നം ഗുരുതരമാണെങ്കിൽ സ്വയംചികിത്സയ്ക്ക് മുതിരാതെ ഡോക്ടറെ കാണാൻ മടിക്കരുത്.