ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഒന്ന് ശ്രദ്ധിക്കൂ

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ധമനികളുടെയോ ധമനികളിലെയോ തടസ്സം മൂലം മലവിസർജ്ജനത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെട്ടതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും ശക്തമായതുമായ മലവിസർജ്ജനം കുടലിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അടയാളങ്ങളാകാം.

രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അമിതമായ കൊഴുപ്പ് തന്മാത്രകളിൽ നിന്നാണ് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ ഫാറ്റി തന്മാത്രകൾ ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ നിക്ഷേപിക്കുകയും സുഗമമായ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. കുടലിലേക്ക് നയിക്കുന്നവ ഉൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ ഏത് ധമനിക്കും ബാധിക്കാം.

ധമനികളുടെ ഈ സങ്കോചം കുടൽ, കരൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തെ ബാധിക്കും. കുടലിലേക്ക് രക്തം വിതരണം ചെയ്യുമ്പോൾ തടസ്സം ഉണ്ടാകുന്നത് കുടൽ പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് (പിഎഡി) ലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. തെറ്റായ രക്തപ്രവാഹം, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അതിലോലമായ ടിഷ്യൂകൾക്ക് കേടുവരുത്തും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ധമനികളുടെയോ ധമനികളിലെയോ തടസ്സം മൂലം  മലവിസർജ്ജനത്തിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെട്ടതിന്റെ സൂചനയായിരിക്കാം ഇത്. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും ശക്തമായതുമായ മലവിസർജ്ജനം കുടലിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അടയാളങ്ങളാകാം. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തടയുന്നതിലൂടെ ഗുരുതരമായ പല രോ​ഗങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കും. കാരണം ഇത് രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് കൂടുന്നത് ധമനികളിലൂടെ രക്തം ഒഴുകുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടിലാക്കും. ഒടുവിൽ ഹൃദയാഘാതമോ പക്ഷാഘാതമോ ഉണ്ടാകുന്നു.

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതും ഉൾപ്പെടുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലി പിന്തുടരുന്നത് കാെളസ്ട്രോൾ മാത്രമല്ല മറ്റ് വിവിധ രോ​ഗങ്ങൾ തടയുന്നതിനും സ​ഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ധാരാളം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പാരമ്പര്യമായി ഉണ്ടാകാം. എന്നിരുന്നാലും, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, വേണ്ടത്ര വ്യായാമം ചെയ്യാതിരിക്കുക, പുകവലി, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളാണ് സാധാരണയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. ഇവ മിക്കവാറും തടയാവുന്ന കാരണങ്ങളാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.