വൃക്കയിലെ കല്ലുകള്‍ തടയാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെ?

റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വളരെ സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ 11 ശതമാനം സംഭവങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ 9 ശതമാനവുമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ. 

ഒരാളുടെ ശരീരത്തിൽ അലിഞ്ഞുചേർന്ന ധാതുക്കളുടെയും ലവണങ്ങളുടെയും അളവ് കൂടുമ്പോഴാണ് വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉണ്ടാകുന്നത്. റിപ്പോർട്ടുകൾ പ്രകാരം, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ വളരെ സാധാരണമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നമാണ്. പുരുഷന്മാരിൽ 11 ശതമാനം സംഭവങ്ങളും സ്ത്രീകളിൽ 9 ശതമാനവുമാണ് ഇത് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതൽ. 

വൃക്ക കല്ലുകൾ മൂത്രത്തിലൂടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തേക്ക് പോകാം. ​​പക്ഷേ കല്ല് മൂത്രനാളിയിൽ തങ്ങിനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് വൃക്കയിൽ നിന്നുള്ള മൂത്രപ്രവാഹത്തെ തടയുകയും അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മിക്കപ്പോഴും ഇത് അവഗണിക്കപ്പെടുകയും രോഗികൾക്ക് വിവിധ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.

വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ കൂടുതലും മുതിർന്നവരെയാണ് ബാധിക്കുന്നത്. എന്നാൽ കുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാർക്കും അവ ലഭിക്കും. കിഡ്‌നി സ്റ്റോൺ വരുന്നവർക്ക് അമിതവണ്ണം, മൂത്രനാളി രൂപപ്പെടുന്നു. പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം, ഉപാപചയ തകരാറുകൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാം. അമിതമായ ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നതും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളത്തിന്റെ അഭാവവും മറ്റ് ഘടകങ്ങളാണ്. സിടി സ്കാൻ പോലെയുള്ള നിരവധി ഇമേജിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾക്ക് മൂത്രനാളിയിൽ കല്ലുകളോ തടസ്സമോ കാണാൻ കഴിയും. 

വൃക്കയിലെ കല്ലുകളെ മൂന്ന് തരമായി തിരിക്കാം...

1. നെഫ്രോലിത്തിയാസിസ്
2. യൂറിറോലിത്തിയാസിസ്
3. സിസ്റ്റോലിത്തിയാസിസ്

ഏറ്റവും സാധാരണമായത് കാൽസ്യം ഓക്‌സലേറ്റ് കല്ലുകളാണ്, 80-90% വൃക്കയിലെ കല്ലുകളും. 10 മുതൽ 20% വരെ കാൽസ്യം ഫോസ്ഫേറ്റ്, സ്ട്രുവൈറ്റ് കല്ലുകൾ, യൂറിക് ആസിഡ്, സിസ്റ്റിൻ കല്ലുകൾ എന്നിവയാണ്. കല്ലുകൾക്ക് പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങളുടെയും ജനിതക ഘടകങ്ങളുടെയും സംയോജനമുണ്ട്.

ലക്ഷണങ്ങൾ‌...

വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് വയറിലെ വേദന 
മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് 
പനി
മൂത്രത്തിൽ രക്തം
മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ‌ നീറ്റൽ‌

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...

ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: രോഗികൾ ഏകദേശം രണ്ട് ലിറ്റർ മൂത്രത്തിന്റെ അളവ് നിലനിർത്തണം. അതായത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഏകദേശം 2.5 -3 ലിറ്റർ ആയിരിക്കണം. 

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥകൾ: രോഗികൾ ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയോ കഠിനമായ ജോലികൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അവർ അവരുടെ ജല ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കല്ല് തടയുന്നതിന് വെള്ളം പ്രധാനമാണ്.

അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുക, പ്രമേഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക. ഈ രോഗങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള കല്ല് രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു.