ഇന്ത്യൻ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. 2016-ലെ മൊത്തം മരണങ്ങളിൽ 28.1% വും ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ (CVDs) കാരണമാണെന്ന് ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഹൃദ്രോഗികളുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മൂലം ഓരോ വർഷവും ഏകദേശം 18 ദശലക്ഷം ജീവനുകൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നുതായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ (ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ) ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇന്ത്യൻ ഗവേഷകർ നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ പഠനത്തിൽ ഹൃദയാഘാതത്തിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.
2016-ലെ മൊത്തം മരണങ്ങളിൽ 28.1% വും ഹൃദയ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ (CVDs) കാരണമാണെന്ന് ഡാറ്റ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ കൊറോണറി ആർട്ടറി രോഗത്തിന്റെ (CAD) വ്യാപനം ക്രമാനുഗതമായി വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. 1990-ൽ യഥാക്രമം 15.2%, 6.9% ആയിരുന്നുവെന്നും പഠന റിപ്പോർട്ട് പറയുന്നു.
അക്യൂട്ട് കൊറോണറി സിൻഡ്രോം (MERIFACS) പഠനത്തിലെ മെറ്റബോളിക് റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ" എന്ന തലക്കെട്ടിലുള്ള പഠനം ഇന്ത്യൻ ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പ്രമേഹം, ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ്, അരക്കെട്ടിന്റെ ഇടുപ്പ് അനുപാതം എന്നിവ ഹൃദയ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാണെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി.
ആർത്തവം തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് സ്തനങ്ങളിൽ വേദന ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ?
ഹൈദരാബാദിലെ കിംസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ സീനിയർ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് ഡോ. ബി. ഹൈഗ്രീവ് റാവുവിന്റെ നേതൃത്വത്തിൽ 2153 രോഗികളിലാണ് പഠനം നടത്തിയത്. പതിവ് ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ പ്രമേഹം, രക്താതിമർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ, പുകവലി തുടങ്ങിയ അപകട ഘടകങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തലിലും നിയന്ത്രണത്തിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ പറഞ്ഞു. ഇന്ത്യയിൽ അക്യൂട്ട് കൊറോണറി സിൻഡ്രോമിന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത വിശദീകരിക്കാൻ പരമ്പരാഗത അപകട ഘടകങ്ങൾ മാത്രം മതിയാകുന്നില്ലെന്നും ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ കൊളസ്ട്രോൾ, വർദ്ധിച്ച ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് (BMI), അരക്കെട്ട്-ഹിപ് അനുപാതം (WHR), ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ, അപര്യാപ്തമായ നിയന്ത്രിത പ്രമേഹം എന്നിങ്ങനെയാണ് ഗവേഷകർ പരിശോധിച്ചത്. പഠനം അപകട ഘടകങ്ങളെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പരമ്പരാഗത അപകട ഘടകങ്ങൾ, നിർദ്ദിഷ്ട ഉപാപചയ അപകട ഘടകങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ.
മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷന്റെ 90% അപകടസാധ്യതയുമായി 9 അപകട ഘടകങ്ങളെ ഈ പഠനം ബന്ധിപ്പിച്ചു. പുകവലി, പ്രമേഹം, രക്തസമ്മർദ്ദം, വയറിലെ പൊണ്ണത്തടി എന്നിവ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷനുള്ള അപകടസാധ്യതയ്ക്ക് കാരണമായി. അതേസമയം വ്യായാമവും പഴങ്ങളുടെയും പച്ചക്കറികളുടെയും ഉപഭോഗവും സംരക്ഷിതമാണ്," പഠനം കണ്ടെത്തി. ചിട്ടയായ മെഡിക്കൽ പരിശോധനകൾ, ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, പുകവലി ഒഴിവാക്കുക, ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ആരോഗ്യകരമായ ഹൃദയം ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് ഇതാ ചില ടിപ്സുകൾ