വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന 5 ദൈനംദിന ഭക്ഷണങ്ങൾ

വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ (മലാശയം ഉൾപ്പെടെ) വൻകുടലിൽ വൻകുടലിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം ക്യാൻസറാണ് വൻകുടൽ ക്യാൻസർ എന്ന് പറയുന്നത്. സാധാരണയായി പോളിപ്‌സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ക്യാൻസർ അല്ലാത്ത കോശങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളായി അവ ആരംഭിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണവും എന്നാൽ തടയാവുന്നതുമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ഒന്നാണ് വൻകുടൽ ക്യാൻസർ. വൻകുടലിലെ ക്യാൻസർ (മലാശയം ഉൾപ്പെടെ) വൻകുടലിൽ വൻകുടലിൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു തരം ക്യാൻസറാണ് വൻകുടൽ ക്യാൻസർ എന്ന് പറയുന്നത്. സാധാരണയായി പോളിപ്‌സ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ചെറിയ ക്യാൻസർ അല്ലാത്ത കോശങ്ങളുടെ കൂട്ടങ്ങളായി അവ ആരംഭിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ പോളിപ്‌സുകളിൽ ചിലത് ക്യാൻസറായി മാറിയേക്കാം. അവ പലപ്പോഴും സാവധാനത്തിൽ വികസിക്കുകയും തുടക്കത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ആരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. വൻകുടൽ ക്യാൻസറിനെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ദൈനംദിന ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

ഒന്ന്

പയർവർ​ഗങ്ങൾ വൻകുടലിലെ അസാധാരണമായ കോശ വളർച്ച കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിഷവിമുക്ത എൻസൈമുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

രണ്ട്

ധാന്യങ്ങളും ധാന്യ നാരുകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഗ്യാസ്ട്രോഇന്റസ്റ്റൈനൽ ക്യാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. ഈ ഭക്ഷണങ്ങളിലെ നാരുകൾ കുടലിന്റെ ക്രമം മെച്ചപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, സാധ്യതയുള്ള അർബുദകാരികൾക്കും കുടൽ പാളിക്കും ഇടയിലുള്ള സമ്പർക്ക സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

മൂന്ന്

ബ്രോക്കോളി പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു. ബ്രോക്കോളിയും മറ്റ് പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

നാല്

ബ്ലൂബെറി, സ്ട്രോബെറി എന്നിവ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളും വീക്കവും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ രോ​ഗപ്രതിരോധ സംവിധാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

അഞ്ച്

വെളുത്തുള്ളിയിൽ സ്വാഭാവിക സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ കോശങ്ങളിലെ ദോഷകരമായ മ്യൂട്ടേഷനുകൾ തടയാനും ട്യൂമറുകളുടെ വ്യാപനം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം.