നടി ഹിന ഖാൻ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാനായി ​ദിവസവും രാവിലെ ചെയ്തിരുന്നത് ഇതാണ്

നടത്തത്തിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിനൊപ്പം ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ കുടിക്കുന്നതും പൊക്കിളിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ള, ചിട്ടയായ തന്റെ പ്രഭാതചര്യകളെക്കുറിച്ച് ഹീന ഖാൻ വെളിപ്പെടുത്തി.

ശരീരത്തിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസിനൊപ്പം തന്നെ ചർമ്മസംരക്ഷണത്തിലും പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്ന നടിയാണ് ഹിന ഖാൻ. ദിവസവും രാവിലെ ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത് കുടിക്കാറുണ്ടെന്ന് ബോളിവുഡ് നടി ഹിന ഖാൻ പറയുന്നു. നടത്തത്തിന് ശേഷം ചൂടുവെള്ളത്തിനൊപ്പം ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിൽ കുടിക്കുന്നതും പൊക്കിളിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നതും ഉൾപ്പെടെയുള്ള, ചിട്ടയായ തന്റെ പ്രഭാതചര്യകളെക്കുറിച്ച് ഹീന ഖാൻ വെളിപ്പെടുത്തി.

പ്രഭാത നടത്തം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷമാണ് ഒലിവ് ഓയിൽ ചേർത്ത പാനീയം കുടിക്കാറുള്ളതെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയുടെ പ്രധാന ഭാഗമാണ് ക്രമമായ ശാരീരിക വ്യായാമം. ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യം, ശാരീരികക്ഷമത, മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിനുകളും നിറഞ്ഞ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത മോയ്‌സ്ചറൈസറാണ്, ഇത് ജലാംശം നിലനിർത്താനും, വരണ്ട പാടുകൾ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള മുഖങ്ങളേക്കാൾ വരണ്ടതോ ശരീര ചർമ്മത്തിനോ അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ, പോളിഫെനോളുകൾ എന്നിവ ഒലീവ് ഓയിലിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഒലീവ് ഓയിലിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ, ഇത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാനും ഈർപ്പം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ നാഭിയിൽ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് രക്തയോട്ടം താൽക്കാലികമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചർമ്മം കൂടുതൽ മിനുസമുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യും. ആരോഗ്യകരമായ അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളുടെ, പ്രത്യേകിച്ച് മോണോ-അൺസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പിന്റെ ഉറവിടമായ ഒലിവ് ഓയിൽ ഹൃദ്രോ​ഗ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിൽ വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ആഴത്തിൽ ഈർപ്പം നൽകുകയും, നീക്കം ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുള്ള മേക്കപ്പ് അലിയിച്ചുകളയുകയും, ചർമ്മത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.