യൂറിനറി ഇൻഫെക്ഷൻ ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്ര​ദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

ജലാംശം കുറയൽ, മൂത്രമൊഴിക്കൽ വൈകൽ, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഇത് ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളിൽ ഒന്നാണ് മൂത്രനാളി അണുബാധകൾ. ഇത് എല്ലാ വർഷവും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമല്ല മൂത്രനാളി അണുബാധ കൂടുതലായി കാണുന്നു. ചികിത്സിക്കാത്ത അണുബാധകൾ വൃക്കകളിലേക്കും രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കും. ഇത് നേരത്തെയുള്ള പ്രതിരോധവും സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സയും നിർണായകമാക്കുന്നു. അതുപോലെ കാരണങ്ങൾ പരിഹരിച്ചില്ലെങ്കിൽ UTIകൾ വീണ്ടും ഉണ്ടാകാമെന്ന് ആരോ​ഗ്യ വിദ​ഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

ജലാംശം കുറയൽ, മൂത്രമൊഴിക്കൽ വൈകൽ, അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ഇത് ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

ബാക്ടീരിയകൾ, സാധാരണയായി ഇ.കോളി, മൂത്രനാളിയിൽ പ്രവേശിച്ച് പെരുകുമ്പോഴാണ് യുടിഐകൾ വികസിക്കുന്നത്. മൂത്രനാളിയുടെ നീളം കുറവായതിനാൽ സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നാൽ പുരുഷന്മാർക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ അനുഭവപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. പുരുഷന്മാരിലെ യുടിഐകൾ പലപ്പോഴും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകൽ, വൃക്കയിലെ കല്ലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രമേഹം പോലുള്ള അടിസ്ഥാന പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നതായി നോയിഡയിലെ ഫോർട്ടിസ് ആശുപത്രിയിലെ യൂറോളജി ഡയറക്ടർ ഡോ. പിയൂഷ് വർഷ്‌നി പറയുന്നു.

യുടിഐ തടയുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും എന്നാൽ ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത്. ഒരു ദിവസം 2-3 ലിറ്റർ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് മൂത്രവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ബാക്ടീരിയകളെ പുറന്തള്ളാൻ സഹായിക്കുന്നു. വർദ്ധിച്ച ജല ഉപഭോഗം സ്ത്രീകളിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള യുടിഐകളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് ജാമ ഇന്റേണൽ മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.

മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള വേദന, അടിവയറ്റിലെ വേദന തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്. ഇത് അണുബാധ പ്രോസ്റ്റേറ്റിലേക്കോ വൃക്കകളിലേക്കോ പടരാൻ ഇടയാക്കും. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, യുടിഐകൾ വൃക്ക അണുബാധ (പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്) പോലുള്ള ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾക്ക് കാരണമാകും.

പുരുഷന്മാരിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവരിൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. 50 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ സാധാരണയായി പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകൽ ഉണ്ടാകുന്നു. ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും മൂത്രസഞ്ചി അപൂർണ്ണമായി ശൂന്യമാകാൻ കാരണമാവുകയും ചെയ്യും, ഇത് യുടിഐകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.

മൂത്രനാളിയിൽ ബാക്ടീരിയ പ്രവേശിക്കുന്നത് തടയാൻ ശരിയായ വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല ജനനേന്ദ്രിയ ശുചിത്വം, ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച കുറയ്ക്കുന്നു. പ്രമേഹരോഗികൾക്കും പ്രായമായ രോഗികൾക്കും ഇത് കൂടുതൽ നിർണായകമാണ്.

പ്രമേഹം അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മോശമായി നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ട പ്രമേഹം പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും മൂത്രത്തിൽ ബാക്ടീരിയ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ശീലമാണ് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് വൈകിപ്പിക്കുക എന്നത്. ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകൾ പെരുകുന്നതിന് ഇടയാക്കും. മറ്റൊന്ന്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് മൂത്രനാളിയിൽ ബാക്ടീരിയകളെ എത്തിക്കും. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതും സംരക്ഷണം ഉപയോഗിക്കുന്നതും ബാക്ടീരിയ പ്രവേശനം കുറയ്ക്കും.

മൂത്രാശയ അണുബാധ സാധാരണമാണ്. ചില ലളിതമായ ജീവിതശൈലിയിലൂടെ ഇത് വലിയതോതിൽ തടയാനാകും. സ്ത്രീകളെയാണ് കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്നതെങ്കിലും പുരുഷന്മാരിലെ യുടിഐകളെ ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുത്, കാരണം അവ പലപ്പോഴും അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.