ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പ്രശ്നമാണ്, മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കാം

അമിതമായ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും പുരുഷ ഹോർമോണുകളായ ആൻഡ്രോജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ പല ഘടകങ്ങളും മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കാം. എന്നാൽ ഇവ മാത്രമല്ല. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണവും ചിലരിൽ അമിത മുടികൊഴിച്ചിലിന് ഇടയാക്കുമെന്ന കാര്യം പലരും അറിയാതെ പോകുന്നു. മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്..

മധുര പലഹാരങ്ങൾ

അമിതമായ പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും പുരുഷ ഹോർമോണുകളായ ആൻഡ്രോജന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. തുടർന്ന് ഇത് മുടി കൊഴിച്ചിൽ രൂക്ഷമാക്കുക ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമം വീക്കം, പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവ രണ്ടും മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്.

പാസ്ത, പേസ്ട്രികൾ

പാസ്ത, പേസ്ട്രികൾ എന്നിവ മുടികൊഴിച്ചിലുണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. അവ ഇൻസുലിൻ സ്പൈക്കുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. 

പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ

ചില ആളുകൾക്ക് പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എണ്ണ ഗ്രന്ഥികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തികളിൽ DHT അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. 

എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ 

എണ്ണയിൽ വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ, ചിപ്‌സ്, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തുടങ്ങിയ അനാരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തലയോട്ടിയിലെ സെബം (എണ്ണ) ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് മുടി വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തലയോട്ടിയിലെ അണുബാധയ്ക്കും മുടി കൊഴിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. 

ഡയറ്റ് സോഡ

ഡയറ്റ് സോഡകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അസ്പാർട്ടേം പോലുള്ള കൃത്രിമ മധുരപലഹാരങ്ങൾ മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങളിൽ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

മദ്യപാനം 

അമിതമായ മദ്യം ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുകയും മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമായ സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ബി വിറ്റാമിനുകൾ തുടങ്ങിയ അവശ്യ പോഷകങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.