ശരീരം ഫിറ്റാക്കാം! പ്ലാങ്ക് വ്യായാമത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ അറിയാം

Dec 27, 2023, 6:38 PM IST

ക്രഞ്ചസ്, സിറ്റ്അപ്സ് തുടങ്ങിയ വ്യായാമ രീതിങ്ങളെക്കാൾ ഫലപ്രദമാണ് പ്ലാങ്ക് വ്യായാമമെന്ന് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു