വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെയും ബാധിക്കാം ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ചർമ്മം മൃദുവായി വൃത്തിയാക്കുക, എന്നാൽ അമിതമായി കഴുകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സോപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത, വീര്യം കുറഞ്ഞ ഒരു ക്ലെൻസർ (cleanser) ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ ഉപയോഗിക്കാം.

വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെയും ബാധിക്കാം ; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ലോകത്ത് മരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് വായു മലിനീകരണം. വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രമല്ല ചർമ്മത്തെയും ബാധിക്കാമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ. ചൂടും ഈർപ്പവും മുഖക്കുരു സാധ്യതയുള്ള ചർമ്മത്തിന് വളരെ ദോഷകരമാണ്. ചൂടിൽ എണ്ണ ഉൽപാദനം വർദ്ധിക്കുന്നു. വിയർപ്പ് ആ എണ്ണയുമായും സൺസ്‌ക്രീനുമായും മേക്കപ്പുമായും കലരുന്നു. മിശ്രിതം ചർമ്മത്തിൽ തങ്ങി സുഷിരങ്ങൾ അടയ്ക്കുന്നു. മാസ്കുകൾ, ഹെൽമെറ്റുകൾ, ബാഗ് സ്ട്രാപ്പുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഘർഷണം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ഉഷ്ണമേഖലാ മുഖക്കുരു, വിയർപ്പ് സംബന്ധിയായ ഫോളികുലൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മിക്ക ആളുകളും വേണ്ടത്ര ഗൗരവമായി കാണാത്ത ഒരു കാര്യമാണിത്. വായു മലിനീകരണം ശ്വാസകോശത്തെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. 'PM2.5' എന്നറിയപ്പെടുന്ന അതിസൂക്ഷ്മ കണികകൾക്ക് ചർമ്മത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കാനും അതിനുള്ളിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാനും കഴിയുന്നത്ര ചെറുതാണ് അവ. ഓസോൺ, വാഹനങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മലിനീകാരികൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ഈ കണികകളും ചേർന്ന് 'ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്' (oxidative stress) എന്ന അവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇവ അസ്ഥിരമായ തന്മാത്രകളെ ഉണ്ടാക്കുകയും, അവ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുകയും, കൊളാജൻ (collagen) നശിപ്പിക്കുകയും, ചർമ്മത്തിൽ വീക്കമോ നീർക്കെട്ടോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മലിനീകരണം പിഗ്മെന്റേഷനും മെലാസ്മയും കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം മങ്ങിക്കുകയും, നേർത്ത വരകളും അകാല വാർദ്ധക്യവും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നമ്മുടെ കാലാവസ്ഥ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഇതിന്റെ ആഘാതം ഏറ്റവും ആദ്യം അനുഭവിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ചർമ്മമാണ്. കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം രൂക്ഷമാകുന്ന മാസങ്ങളിൽ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെയും ശാന്തമായും നിലനിർത്താൻ, കാര്യങ്ങൾ അല്പം മനസ്സിലാക്കി വെക്കുന്നതും ചില ശീലങ്ങൾ കൃത്യമായി പിന്തുടരുന്നതും വളരെയധികം സഹായിക്കും.

ചർമ്മം മൃദുവായി വൃത്തിയാക്കുക, എന്നാൽ അമിതമായി കഴുകാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. സോപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത, വീര്യം കുറഞ്ഞ ഒരു ക്ലെൻസർ (cleanser) ദിവസത്തിൽ രണ്ടു തവണ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മത്തെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പിന്തുണയ്ക്കുക. നന്നായി ജലാംശം നിലനിർത്തുക, സ്വാഭാവിക ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾക്കായി ധാരാളം വർണ്ണാഭമായ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക.