സ്ട്രെസ് കൂടിയാൽ കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുമോ? വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദാവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തീവ്രമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നത് ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും 'മോശം' കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. കൊളസ്‌ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ, നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത സമ്മർദ്ദവും കരളിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

മാനസിക സമ്മർദ്ദവും ഭക്ഷണക്രമവും കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കാമെന്ന് വിദ​ഗ്ധർ. ഭക്ഷണക്രമവും ജീവിതശൈലിയും പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, മാനസിക സമ്മർദ്ദം നേരിട്ട് കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായേക്കാം. ഒരാൾക്ക് മാനസിക സമ്മർദ്ദമുണ്ടാകുമ്പോൾ അമിതമായി ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന അഡ്രിനാലിൻ, കോർട്ടിസോൾ എന്നീ ഹോർമോണുകളാണ് ഇതിന് പ്രധാന കാരണം.

മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, 'മോശം' കൊളസ്ട്രോൾ (LDL), ശരീരത്തിലെ മൊത്തത്തിലുള്ള മെറ്റബോളിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ കോർട്ടിസോളിനും അഡ്രിനാലിനും കഴിയുമെന്ന് 'ആഫ്രിക്കൻ ജേണൽ ഓഫ് ഹെൽത്ത് സയൻസസ്' വ്യക്തമാക്കുന്നു.

നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദാവസ്ഥയിലുള്ളവർക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. തീവ്രമായ മാനസിക സമ്മർദ്ദം ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നത് ശരീരം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും 'മോശം' കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അളവിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം. കൊളസ്‌ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കുന്നതുപോലെ തന്നെ, നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത സമ്മർദ്ദവും കരളിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴിവാക്കാനാവാത്ത ഒരു ഭാഗമാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം; എന്നാൽ ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയായി മാറുമ്പോൾ, കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അത് ഹൃദയത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിച്ചേക്കാമെന്ന് ഫരീദാബാദിലെ ഫോർട്ടിസ് ഹോസ്പിറ്റലിലെ കാർഡിയോളജി വിഭാഗം സീനിയർ ഡയറക്ടറായ ഡോ. സഞ്ജയ് കുമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

മാനസിക സമ്മർദ്ദമുള്ള മിക്കവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന് താങ്ങാനാവുന്നതിലും അധികമായി സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, മധുരവും കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള തീവ്രമായ ആഗ്രഹം അവർക്കുണ്ടാകുന്നു.

വിശപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളും അൾട്രാ-പ്രോസസ്ഡ് ഭക്ഷണങ്ങൾ (അമിതമായി സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ) കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ മുതിരുന്നു. ഇത് മോശം കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാം. രാത്രി വൈകി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, ട്രാൻസ് ഫാറ്റ്, അമിത അളവിലുള്ള കലോറി എന്നിവ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.