കരൾ ക്യാൻസർ ; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ

കുട്ടിക്കാലത്തെ വാക്സിനേഷനുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത എച്ച്ബിവി അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യതയും ഭാവിയിലെ കരൾ കാൻസർ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു. കരൾ കാൻസറിനെതിരുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട മാർ​ഗമാണ് വാക്സിനേഷൻ. 

യുവാക്കളിൽ കരൾ ക്യാൻസർ കൂടി വരുന്നതായാണ് റിപ്പോർട്ടുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കരൾ കാൻസർ എന്നത് സാധാരണ കരൾ കോശങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായി വളരുന്ന ഒരു രോഗമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെയും കണ്ണുകളുടെയും മഞ്ഞനിറം (മഞ്ഞപ്പിത്തം), വയറുവേദനയും വീക്കവും, ശരീരഭാരം കുറയൽ, ക്ഷീണം എന്നിവയാണ് സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. 15–49 വയസ്സ് പ്രായമുള്ളവരിൽ മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കരൾ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സംഭവങ്ങളും മരണനിരക്കും കുത്തനെ വർദ്ധിച്ചതായി അടുത്തിടെ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു. 

2021 ൽ മാത്രം ഏകദേശം 8,300 പുതിയ കേസുകളും യുവാക്കളിൽ 6,600 മരണങ്ങളും മദ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കരൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമായതായി വിദ​ഗ്ധർ പറയുന്നു. കരൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബിക്കെതിരെ വാക്സിനേഷൻ എടുക്കുക

കുട്ടിക്കാലത്തെ വാക്സിനേഷനുകൾ വിട്ടുമാറാത്ത എച്ച്ബിവി അണുബാധകൾക്കുള്ള സാധ്യതയും ഭാവിയിലെ കരൾ കാൻസർ സാധ്യതയും കുറയ്ക്കുന്നു. കരൾ കാൻസറിനെതിരുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട മാർ​ഗമാണ് വാക്സിനേഷൻ.

മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക

യുവാക്കളിൽ മദ്യം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കരൾ ക്യാൻസർ വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് അമിതവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുമായ മദ്യപാനം കുറയ്ക്കുന്നത് ദീർഘകാല അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ഫാറ്റി ലിവർ തടയുക

നോൺ-ആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ രോഗം യുവാക്കളിൽ സാധാരണമാണ്. ഇത് കരൾ ക്യാൻസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ കുറവ്, നാരുകളുടെ വർദ്ധനവ്, പതിവ് വ്യായാമം എന്നിവയും ഫാറ്റി ലിവർ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ജീവിതശെെലി രോ​ഗങ്ങൾ തടയുക

പ്രമേഹം, ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ ഉപാപചയ അപകടസാധ്യതകൾ ഫാറ്റി ലിവർ രോഗത്തിൽ ലിവർ ഫൈബ്രോസിസ് ത്വരിതപ്പെടുത്തും. ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളും മരുന്നുകളും ഈ ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.

പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക

പുകവലി കരൾ ക്യാൻസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി അല്ലെങ്കിൽ സി, മദ്യം, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയ മറ്റ് അപകട ഘടകങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ. പുകയില പുകയിൽ നൈട്രോസാമൈനുകൾ, ഹൈഡ്രോകാർബണുകൾ തുടങ്ങിയ ഓങ്കോജെനിക് രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കരൾ കോശ നാശത്തിനും, വീക്കം, കാൻസർ വികസനത്തിനും കാരണമാകും.

മരുന്നുകൾ അമിതമായി കഴിക്കരുത്

ചില മരുന്നുകളും ഉയർന്ന അളവിലുള്ള വിറ്റാമിനുകളും ചില അനിയന്ത്രിതമായ ഹെർബൽ സപ്ലിമെന്റുകളും കരളിന് ദോഷം ചെയ്യും. ഡോക്ടറെ കണ്ട് വിദ​ഗ്ധ ഉപദേശം കിട്ടിയ ശേഷം മാത്രം മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക.