30 കഴി‍ഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിർബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ഏഴ് മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകൾ

30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. medical tests every woman above 30 should get done annually

സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ളവർക്ക് നിരവധി രോഗങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പല കാരണങ്ങളാൽ അവർക്ക് ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതും വിട്ടുമാറാത്തതുമായ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, വിഷാദം, ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് സ്ത്രീകൾക്കിടയിലെ രോഗങ്ങൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്തുന്നതിനും തടയുന്നതിനും വാർഷിക ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ പ്രധാനമാക്കുന്നു. 30 കഴി‍ഞ്ഞ സ്ത്രീകൾ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ നിർബന്ധമായും ചെയ്തിരിക്കേണ്ട ഏഴ് മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റുകളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്...

രക്തസമ്മർദ്ദ പരിശോധന

30 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള സ്ത്രീകൾ എല്ലാ വർഷവും പതിവായി ബിപി പരിശോധന നടത്തുന്നത് ശീലമാക്കുക. കാരണം സമ്മർദ്ദം, മോശം ഉറക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ രക്താതിമർദ്ദം കൂട്ടാം. ഉയർന്ന അളവുകൾ ഹൃദയം, ധമനികൾ, വൃക്കകൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും. ഇത് കാലക്രമേണ പക്ഷാഘാത സാധ്യത ഇരട്ടിയാക്കുന്നു. യോഗ, വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും.

ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ടെസ്റ്റ്

ഉദാസീനമായ ശീലങ്ങൾ, എണ്ണ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ജനിതക ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ കൊളസ്ട്രോൾ കൂട്ടാം. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും കൂടുതൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉറപ്പാക്കുക. വാർഷത്തിലൊരിക്കൽ പരിശോധന നടത്തുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പ്രമേഹ പരിശോധന

ഫാസ്റ്റിംഗ് ബ്ലഡ് ഷുഗർ, HbA1c, അല്ലെങ്കിൽ ഓറൽ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് (OGTT), പ്രീ ഡയബറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. അമിതഭാരമുള്ളവർ, പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹമുണ്ടെങ്കിൽ അപകടസാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പാപ് സ്മിയറും എച്ച്പിവി പരിശോധനയും

പാപ് സ്മിയർ (ഓരോ 3 വർഷത്തിലും) അല്ലെങ്കിൽ എച്ച്പിവി കോ-ടെസ്റ്റിംഗ് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ പരിശോധന പ്രധാനമാണ്. ഈ പരിശോധനയ്ക്ക് അർബുദത്തിന് മുമ്പുള്ള കോശങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. 90 ശതമാനം കേസുകളും വാക്സിനേഷനും ശുചിത്വവും വഴി തടയാൻ കഴിയും. പതിവ് പരിശോധനകൾക്ക് പ്രത്യുൽപാദനക്ഷമതയും ദീർഘായുസ്സും സംരക്ഷിക്കാനും കഴിയും.

തൈറോയ്ഡ് ഫംഗ്ഷൻ ടെസ്റ്റുകൾ

TSH, T3, T4 എന്നിവയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ചാൽ ഹൈപ്പോ- അല്ലെങ്കിൽ ഹൈപ്പർതൈറോയിഡിസം ഉണ്ടോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ഇത് 30 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള 8 സ്ത്രീകളിൽ 1 പേരെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുക, മുടി കൊഴിച്ചിൽ, അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം.

സ്തന പരിശോധന

40 വയസ്സിൽ മാമോഗ്രാം ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ് എല്ലാ മാസവും സ്വയം സ്തന പരിശോധന നടത്തുക. പരിശോധനകൾ മുഴകൾ നേരത്തേ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

സിബിസി ടെസ്റ്റ്

ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് മൂലമോ ആർത്തവം കൂടുതലായതിനാലോ ഉണ്ടാകുന്ന വിളർച്ച കണ്ടെത്താൻ സിബിസി സഹായിക്കും. മറുവശത്ത്, മെറ്റബോളിക് പാനലുകൾ കരൾ, വൃക്ക, ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ എന്നിവ വിലയിരുത്തുന്നു.