World Stroke Day 2025 : യുവാക്കളിൽ സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ചെറുപ്പക്കാരിൽ 15–39 വയസ്സ് വരെയുള്ളവരിൽ സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ കൂടി വരുന്നതായി ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു. Reasons for the increase in stroke cases among young people

എല്ലാ വർഷവും ഒക്ടോബർ 29 ന് ലോകം ലോക സ്ട്രോക്ക് ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. യുവാക്കളിൽ സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ ഇന്ന് കൂടി വരുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗത്തേക്ക് രക്തം പെട്ടെന്ന് എത്തുന്നത് നിലയ്ക്കുകയോ (ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക്) തലച്ചോറിലെ ഒരു രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയോ (രക്തസ്രാവമുള്ള പക്ഷാഘാതം) തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾ മിനിറ്റുകൾക്കുള്ളിൽ മരിക്കാൻ തുടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ചെറുപ്പക്കാരിൽ 15–39 വയസ്സ് വരെയുള്ളവരിൽ സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ കൂടി വരുന്നതായി ​ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, പ്രമേഹം, പുകവലി, ഡിസ്ലിപിഡീമിയ, മദ്യം തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരായ പക്ഷാഘാത രോഗികളിൽ പതിവായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഇസ്കെമിക് പക്ഷാഘാതത്തിന്റെ ഏകദേശം 10–15% യുവാക്കളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. കൂടാതെ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും പ്രമേഹവും സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ കൂട്ടുന്നു.

വായു മലിനീകരണം (സൂക്ഷ്മ കണികകൾ) വീക്കം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, വേഗത്തിലുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിന് (atherosclerosis) എന്നിവയിലൂടെ പക്ഷാഘാത സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പുകവലിക്കുന്നത് ചെറുപ്പക്കാരിൽ പക്ഷാഘാത കേസുകൾ കൂട്ടുന്നു. അതിനാൽ പുകവലി ശീലം ഒഴിവാക്കുന്നതും സ്ട്രോക്ക് കേസുകൾ കുറയ്ക്കും. വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത കൂട്ടാം. ശുദ്ധീകരിച്ച ഭക്ഷണത്തിന് പകരം ധാന്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പയർവർഗ്ഗങ്ങളും മത്സ്യവും കഴിക്കുക, ഉപ്പ് കുറയ്ക്കുക.

30–45 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ചിട്ടയായ വ്യായാമം എന്നിവ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് പക്ഷാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കും.