ഉലുവ പതിവായി ഉപയോ​ഗിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്...

ഉലുവയ്ക്ക് ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല ചില ദോഷവശങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉലുവയിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ ദഹന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും. side effects of fenugreek seeds and how to avoid them

ഉലുവ പതിവായി ഉപയോ​ഗിക്കുന്നവരാണോ? എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത്...

തെക്കേ ഇന്ത്യയിലും വടക്കേഇന്ത്യയിലും ഒരേപോലെ ജനപ്രിയമായ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ഉലുവ. ഉലുവയ്ക്ക് ആരോ​ഗ്യ​ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല ചില ദോഷവശങ്ങളും ഉണ്ട്. ഉലുവയിൽ നാരുകൾ കൂടുതലാണ്. ഇത് ചിലപ്പോൾ ദഹന അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകും. ചില വ്യക്തികൾക്ക് വയറിളക്കത്തന് ഇടയാക്കും., മറ്റു ചിലർക്ക് വയറു വീർക്കൽ, ഗ്യാസ് അല്ലെങ്കിൽ വയറുവേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി താൽക്കാലികമാണ്.

ഉലുവ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം പോലുള്ള തോന്നലുകൾ ഉണ്ടാക്കാം

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉലുവ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം പോലുള്ള തോന്നലുകൾ ഉണ്ടാക്കാം. കാപ്സ്യൂളുകൾ, പൊടികൾ പോലുള്ള രൂപത്തിലും ഉലുവ ലഭ്യമാണ്. ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമാകുന്നത്. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോസ് കുറയ്ക്കുകയോ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പകരം കറികളിൽ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

തലകറക്കം, വിയർക്കൽ, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നവർക്ക് ഉലുവ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി കഴിക്കുകയോ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകളുമായി സംയോജിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയയ്ക്ക് കാരണമാകും. തലകറക്കം, വിയർക്കൽ, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ബോധക്ഷയം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ.

മുഖത്ത് വീക്കം, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കാം

അപൂർവ്വമാണെങ്കിലും ചില വ്യക്തികൾക്ക് ഉലുവ അലർജി പ്രശ്നമുണ്ടാക്കാം. മുഖത്ത് വീക്കം, ചർമ്മത്തിലെ തിണർപ്പ്, ശ്വാസംമുട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കാം. അലർജി പ്രശ്നമുള്ളവർ ഉലുവ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോ​ഗിക്കുക.

ഗർഭിണികൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം

ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഗർഭിണികൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉലുവ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. പാചകത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന അളവിൽ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഉലുവയുടെ അമിത ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം.

ഉലുവയുടെ അമിത ഉപയോഗം ചിലപ്പോൾ ശരീരത്തിലെ പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെ അളവിനെ ബാധിച്ചേക്കാം. അപൂർവമാണെങ്കിലും, വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിലോ ഇലക്ട്രോലൈറ്റ് ബാലൻസിനെ സ്വാധീനിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവരിലോ ഇത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കാം.

ഉലുവ ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും

ഉലുവ പൊടിച്ചത് ശ്വസിക്കുന്നത് സെൻസിറ്റീവ് വ്യക്തികളിൽ ശ്വസന അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചുമയോ ശ്വാസതടസ്സമോ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.