ശരീരത്തിൽ മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള എട്ട് ലക്ഷണങ്ങൾ

മഗ്നീഷ്യം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയറിളക്കം. മഗ്നീഷ്യം കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും.  

ആരോ​ഗ്യത്തിന് വേണ്ട പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകമാണ് മഗ്നീഷ്യം. നാഡികളുടെ പ്രവർത്തനം, പേശികളുടെ സങ്കോചം, ഹൃദയ താളം നിലനിർത്തൽ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയിൽ മഗ്നീഷ്യം പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഊർജ്ജ ഉൽപാദനത്തിനും അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് പ്രധാനമാണ്. 

എന്നാൽ  മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് ശരീരത്തിൽ കൂടിയാലും പ്രശ്നമാണ്. ഉയർന്ന അളവിലുള്ള സപ്ലിമെന്റുകളോ മഗ്നീഷ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ലാക്‌സറ്റീവുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകളോ വിഷബാധയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അളവ് കൂടിയാലുള്ള ആരോ​ഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

ഒന്ന്

മഗ്നീഷ്യം അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും സാധാരണവുമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയറിളക്കം. മഗ്നീഷ്യം കുടലിലേക്ക് വെള്ളം വലിച്ചെടുക്കുന്നു. അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ വിട്ടുമാറാത്ത വയറിളക്കം നിർജ്ജലീകരണത്തിനും കാരണമാകും.

രണ്ട്

ഉയർന്ന അളവിൽ മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദിക്ക് കാരണമാവുക ചെയ്യും. ഈ പ്രതികരണം പലപ്പോഴും ഡോസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

മൂന്ന്

മഗ്നീഷ്യം അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് പേശികളുടെ ബലഹീനതയോ ക്ഷീണമോ ഉണ്ടാക്കും. അധിക മഗ്നീഷ്യം പേശി ബലഹീനതയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നാല്

അധിക മഗ്നീഷ്യം രക്തക്കുഴലുകൾ വളരെയധികം വികസിക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് അസാധാരണമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇത് തലകറക്കം, മങ്ങിയ കാഴ്ച, ബോധക്ഷയം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.

അഞ്ച്

ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. അമിതമായ മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയത്തിലെ രക്തയോട്ടം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് വൃക്ക സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ, ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുകയും, ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചെയ്യും.

ആറ്

അമിതമായ മഗ്നീഷ്യം ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുക ചെയ്യും. 

ഏഴ്

മഗ്നീഷ്യം കൂടിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ദഹനനാളത്തെ അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും വേദനാജനകമായ വയറുവേദനയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് പലപ്പോഴും വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ ഓക്കാനം എന്നിവയ്ക്ക് ഇടയാക്കും.

എട്ട് 

അമിതമായ മഗ്നീഷ്യം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഇത് ആശയക്കുഴപ്പം, അവ്യക്തമായ സംസാരം എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.