​ഗർഭകാലത്ത് ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ

ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് എന്തെല്ലാം എന്ന് കൃത്യമായ ധാരണവേണം. പോഷകമുള്ള ഭക്ഷണം ശ്രദ്ധിച്ച് തെരഞ്ഞെടുക്കാം. വിറ്റാമിനുകളും മറ്റും ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യണം.