അന്താരാഷ്ട്രാ യോഗാദിനം; യോഗ ശരീര സൗന്ദര്യത്തിന്
First Published Jun 21, 2019, 11:56 AM ISTതിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടെയില്‍ സ്വന്തം ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നത്, നമ്മള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തോട് ചെയ്യുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ക്രൂരതയാണ്. രുചികരമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നത് മാത്രമല്ല ശരീരത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിന്‍റെ മാനദണ്ഡം. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കായിക ക്ഷമത നിലനിര്‍ത്തുകയാണ് ശരീരത്തോട് നിങ്ങള്‍ക്ക് ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന നീതി. എത്ര തിരക്കുണ്ടെങ്കിലും ദിവസവും കുറച്ച് സമയം ചിലവിടാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുണ്ടെങ്കില്‍ സ്വന്തം ശരീരത്തോട് നിങ്ങള്‍ക്ക് നീതി പുലര്‍ത്താന്‍ കഴിയും. ശരീരം നിങ്ങളാഗ്രഹിക്കുന്ന നിലയില്‍ ആകാരവടിവോടെ നിലനിര്‍ത്താനും അതുവഴി ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സമൂഹത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാനും കഴിയുന്നു. ഇന്ന് അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം. ശരീരത്തോട് നിങ്ങള്‍ നീതി ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ? ഇല്ലെങ്കില്‍ ഇന്നുമുതല്‍ ദിവസം 30 മിനിട്ട് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കൂ...