എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അത്ര എനർജിയല്ല; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച് 12-17 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 31 ശതമാനം പേരും പതിവായി എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുട്ടികളോ കൗമാരക്കാരോ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

energy drinks general

10 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 12 ക്യാനുകളിൽ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിച്ച് അമേരിക്കൻ ഗെയിമറിന് അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ് പിടിപെടുക ചെയ്തതായി ഡെയ്‌ലി മിറർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. എനർജി ഡ്രിങ്ക് കുടിച്ച് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ചില അസ്വസ്ഥകൾ അനുഭവപ്പെട്ടു. പിറ്റേന്ന് ആശുപത്രിയിൽ പോകുമ്പോഴാണ് അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ് ബാധിച്ചതായി ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തിയത്.

അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ് (Acute pancreatitis) ഒരു ചെറിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പാൻക്രിയാസ് വീക്കം (വീക്കം) ആയിത്തീരുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ആമാശയത്തിന് പിന്നിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഒരു ചെറിയ അവയവമാണ് പാൻക്രിയാസ്. അക്യൂട്ട് പാൻക്രിയാറ്റിസ് ഉള്ള മിക്ക ആളുകളും ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. 

എനർജി ഡ്രിങ്കിന്റെ ചില ദോഷവശങ്ങൾ... 

സെന്റർസ് ഫോർ ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവൻഷന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ വലിയ അളവിൽ കഫീൻ, ഷുഗർ, ടോറിൻ, എൽ-കാർനിറ്റൈൻ തുടങ്ങിയ ഉത്തേജകങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് എനർജി ഡ്രിങ്ക്. ഈ ഉത്തേജകങ്ങൾ ജാഗ്രത, ശ്രദ്ധ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ഊർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

മിക്കവാറും എല്ലാ എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിലും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉണർവും ഏകാഗ്രതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും വലിയ അളവിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഹെൽത്ത്‌ലൈൻ പറയുന്നതനുസരിച്ച് 12-17 വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളിൽ 31 ശതമാനം പേരും പതിവായി എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കുട്ടികളോ കൗമാരക്കാരോ കഴിക്കാൻ പാടില്ലെന്നാണ് അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പീഡിയാട്രിക്സ് വ്യക്തമാക്കുന്നത്.

ഈ പാനീയങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ കുട്ടികളെയും കൗമാരക്കാരെയും ആസക്തിയുള്ളവരാക്കാനോ ഉള്ള അപകടസാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നും ഹൃദയത്തെയും തലച്ചോറിനെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

സ്ഥിരമായി എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ കഴിക്കുന്നവരുടെ ആന്തരികാവയവങ്ങൾ തകരാറിലാകുമെന്നും ഇത്തരക്കാരിൽ രക്ത സമ്മർദ്ദവും ഹൃദ്രോഗങ്ങളും വർധിക്കുമെന്നും പഠനങ്ങളിൽ വ്യക്തമാക്കുന്നു. അമേരിക്കയിലെ മയോ ക്ലിനിക്ക് ഗവേഷകർ നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം പറയുന്നത്.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ആശങ്കകളിലൊന്ന് അവയിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. 16 ഔൺസ് എനർജി ഡ്രിങ്കിന് 200 ഗ്രാം കഫീൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവാണ്. ഇത് 500 ഗ്രാം വരെ ഉയരും. കഫീൻ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് രക്താതിമർദ്ദം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, കാൽസ്യം കുറവ് എന്നിവയ്ക്കും മറ്റും ഇടയാക്കിയേക്കാം.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കഫീൻ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാരയോടൊപ്പമുണ്ട്. ഉയർന്ന പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കാരണം അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. 16 ഔൺസ് എനർജി ഡ്രിങ്ക് നിങ്ങൾക്ക് 220 കലോറി നൽകുന്നു. ഇത് ടൈപ്പ്-2 പ്രമേഹത്തിനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ പതിവായി കഴിക്കുന്നവരിൽ അഡിനോസിൻ റിസപ്റ്ററുകളിലെ ഏതെങ്കിലും വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകും. പാനീയത്തിലെ ഉയർന്ന കഫീൻ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ഫലമായാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ നിങ്ങളുടെ ദന്താരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. ഈ പാനീയങ്ങളിലെ പഞ്ചസാര പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ ശരീരത്തിന് തൽക്ഷണ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ വ്യായാമ സമയത്തും സ്പോർട്സ് കളിക്കുമ്പോഴും ഇത് കുടിക്കുന്നത്. ഈ പാനീയങ്ങൾ ദ്രാവകങ്ങളില്ലാതെ മാത്രം കഴിക്കുമ്പോൾ, അത് നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ പാനീയങ്ങളിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള കഫീൻ വൃക്കയെ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. അതുവഴി ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യുന്നു. കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തന്നെ താളം തെറ്റിക്കാൻ കാരണമാകുന്ന ഒന്നാണ് എനർജി ഡ്രിങ്കുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം. എനർജി ഡ്രിങ്കുകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കഫീൻ, അമിനോ ആസിഡ് തുടങ്ങിയവയാണ് ഇതിന് പിന്നിൽ.